Plusloin - En mode flamant rose

bidoubay écrit:

plusloin écrit:

Content de te revoir Patrick
Bonne année à toi aussi !

Pour la reco demain = impossible : suis encore au boulot à cet heure là

Comment va ta cuisse ? Seras tu avec nous à Mornas ?

ma cuisse est bof bof mais je serais à Mornas avec juste l'objectif de finir je pense
ensuite il va falloir que je prenne une décision pour Paris

attention quand même ....les sorties avec deniv , je ne suis pas sur qu'avec le quadri qui chante, ça soit super indiqué

gilles84 écrit:


attention quand même ....les sorties avec deniv , je ne suis pas sur qu'avec le quadri qui chante, ça soit super indiqué [/quote]

oui, je sais mais j'irai mollo mollo limite rando
je tiens a cette course car c'est un collègue de boulot qui l'organise, Pierre AVON
je tiens d'ailleurs à lui rendre hommage ici : 40 courses officielles en 2010 dont 2 marathons; respect !!!

Samedi 8 janvier

Footing vallonné trankilou avec comme thème de ne pas dépasser 70% sur plat et en descente et 75% en montée.
Mission accomplie, sensations plutôt bonnes et allure satisfaisante + satisfaction de pouvoir recourir en "court" puisque la température est nettement remontée

Bilan : 52 min, 9.2km, 170m d+, 5:42/km, FCmoy 72%

C'est vrais la température remonte, ici 13°C mais la semaine prochaine ça va redescendre (-10°C)
demain pour la SL j'espère être encore dans le doux.

Quelle Météo pour le MDP 2011?

wilf écrit:

C'est vrais la température remonte, ici 13°C mais la semaine prochaine ça va redescendre (-10°C)
demain pour la SL j'espère être encore dans le doux.

Quelle Météo pour le MDP 2011?

Mi figue, mi raison

Cela fait quand même du bien de se poser & de faire une séance cool. Au fait, Mornas, c'est bien le village avec le château perché juste à l'ouest de l'A7 entre Bollène & Valence ?