Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Belle séance rapide, Laurent.

Reposes toi bien Laurent, et profites de ces semaines d'affutage pour faire du jus!!!

Belle AS21 Laurent, bon repos maintenant, et preserve toi bien jusqu'au jours J

Le travail est derrière toi. Le repos va faire le reste.
Place au rechargement des accus.

Salut à tous

Dernière sorties en AS42 plutôt encourageantes

lundi : SL 1H50 avec 2*5km AS42
21.12 km à 5'20"/km à 78% et les 2 blocs à 4'57"/km le premier à 81% et le deuxième à 82%
connect.garmin.com/activity/173300933

Aujourd'hui mercredi : 30' AS42
9.42 km à 5'12"/km à 78% et les 30' à 4'57"/km à 81.5%
connect.garmin.com/activity/173979613

Donc tout va bien, reste à récupérer de la fatigue engendrée par le plan et les 208 km du mois d'avril

Encore 3 séances cool et peut être 20' l'avant veille du marathon et c'est la quille

Ca m'a l'air bien engagé.
Place au repos : mieux vaut en faire trop peu que trop.
Tu vas refaire les niveaux.