suivi Wilfried de Jarsy
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
jeudi 7 avril 2010
dernière séance du plan
Footing 45'
température 5°C dans la grisaille, brouillard pas loin!
7.6 kil, 6'04" kilo,FC moy 125, 67% FCM dénivelé 52m, 9.9kil/h
étirements bonnes sensations la machine semble en bon état
2 jours 20 h22 m "allumez le feux"
dernière séance du plan
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7.6 kil, 6'04" kilo,FC moy 125, 67% FCM dénivelé 52m, 9.9kil/h
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- FredX
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Réponse de plusloin sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
Spectateur de ta préparation depuis quelques semaines, je sors de l'ombre pour de souhaiter une excellente de course... 
On attend le CR avec impatience.
On attend le CR avec impatience.
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- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
plusloin écrit:
Merci de sortir de l'ombre!
Demain matin première heure,hop les valises dans la voiture: direction Paris!
Samedi retrait des dossarts Marathon EXpo midicasse croute avec Gilles
Dimanche 8:45 visite des Champs-Elysées
Spectateur de ta préparation depuis quelques semaines, je sors de l'ombre pour de souhaiter une excellente de course...
On attend le CR avec impatience.
Merci de sortir de l'ombre!
Demain matin première heure,hop les valises dans la voiture: direction Paris!
Samedi retrait des dossarts Marathon EXpo midicasse croute avec Gilles
Dimanche 8:45 visite des Champs-Elysées
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- Anne-Marie
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Réponse de Chill sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
Je te souhaite un bon marathon !! En espérant que le beau temps soit de la partie !
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