suivi Wilfried de Jarsy
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
FredX écrit:
-5'41"kilo sans jamais sortir de 80% FCM (au lieu de 6'03" kilo objectif du départ!)
mais bon faut voir le jour J
Tu suis quelle allure alors ??
-5'41"kilo sans jamais sortir de 80% FCM (au lieu de 6'03" kilo objectif du départ!)
mais bon faut voir le jour J
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
FredX écrit:
J'aimerai bien!
Ca te fait sous les 4h ??
J'aimerai bien!
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Réponse de gilles sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 7 mois
Surtout que sa préparation est un exemple pour nous tous au niveau "diététique" 
Pour en revenir à ta question d'allure, je confirme. Reste caler à 80% FCM. Tu peux être légérement au dessous si tu le désires lors des premiers kms. Mais pas au dessus
Pour en revenir à ta question d'allure, je confirme. Reste caler à 80% FCM. Tu peux être légérement au dessous si tu le désires lors des premiers kms. Mais pas au dessus
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