suivi Wilfried de Jarsy

wilf écrit:

Bon pour ne pas retarder les frères Siamoi ...Je me suis inscrit au: 11éme TRAIL NIVOLET LE REVARD dimanche 5 mai 2013

Profil "Le Malpassant" 27 km 1.400 m D+ histoire de bien connaitre le sujet avant le Mortbihan !

Y a des jours comme ça

Ah la vache, impressionnant !!!

Pour legolfe ça doit être maxi 500m de dénivelé sur 56 kms, donc pas trop le même profil...

Faudra pas trop forcer en montée... Parce que 1400m là ça commence à causer sérieux...

Belle objectif vu le rapport dénivelé / distance .
Tu prévois quoi pour après car il te restera 8 semaines jusqu au trail du golf ?

CED37 écrit:

Tu prévois quoi pour après car il te restera 8 semaines jusqu au trail du golf ?

Choucroute, paella et autre couscous

Rycker écrit:

CED37 écrit:

Tu prévois quoi pour après car il te restera 8 semaines jusqu au trail du golf ?

Choucroute, paella et autre couscous

J'ai 5 kg à perdre

Je suis en train de mettre debout un plan jusqu'au 5 mai je pioche dans les plans Trail (non téléchargeable!) moi le VVT sera remplacé par le RPM mais dés qu'il n'y a plus de neige direction les cols avec un vélo de route (je n'ai pas de VTT) j'irai faire de la reconnaissance sur le circuit Nivolet -Revard c'est pas loin de mon site d'entrainement . mais la priorité c'est le Golf je ne ferai pas le Zouave le 5 mai !

Ce matin vers 11:00 hrs dans le brouillard , 5°C, trois couches bonnet gants: sortie longue. Normalement j'aime bien la sortie longue..mais.je rumine l'AS58! mais en faite ça veut pas dire grand chose, étant le résultat de vite moins vite monté descente...Je me suis rendu compte que ma sortie longue est une petite rigolade...

A la fin de la SL, rapide calcul nb km restant je vais arriver tout juste pour la soupe..

Bonne nouvelle tu vas pouvoir accélérer car ce n'est pas l'AS58 qu'il faut travailler mais l'AS56


56 comme le Morbihan