Suivi de FredX - Reprise après Vannes

mattow56 écrit:

@sab : tu enchaine toi dit donc ....

chuuuuuuuuut

BabaRun37 écrit:

Je veux etre des votres la prochaine fois !!

Pour une sortie EF ou Belle Ile ???

Pour l'EF je crois que tu vas déchanter vu nos (faibles) allures...

Sortie EF !! Nan au contraire ca me forcera à pas courir vite

Bon, voilà je reprends mon petit rythme d'entrainement tranquille...
Deux ou trois séances par semaine, sachant que là dessus se rajoute un entrainement de basket.

Le but de ma fin d'année 2014 sera de reprendre des allures un peu correctes après cette prépa trail qui m'a fait quand même chuté au niveau allure moyenne d'entrainement...

Alors hier soir je me suis un peu testé... Un départ rapide qui m'a fait adopter une allure "marathon" mais malheureusement la FC n'était pas celle d'un marathon, je devais avoir 5 à 6 pulses de trop... Incroyable à cette allure (5'40") j'avais l'impression d'être à fond !!!
Un peu inquiétant quand même...

Pour continuer le test je vais faire un km en AS10... Mouais, mouais... Je suis à fond et n'arrive pas à descendre sous les 4'55" !! Tout cela pour une FC bien au taquet !!! Je vais d'ailleurs me limiter à 1km car je ne pourrais pas en faire plus.

Bref, ça sent la machine rouillée tout ça... En tout cas ça me confirme que pour un 10K en fin de mois ça va être très très dur !!
A mon niveau actuel je crois que je ne pourrai même pas descendre sous les 50' ! Soit l'allure que j'avais pour les 20K de Paris l'année dernière...

Va falloir dérouiller tout ça !!!

Allez courage ! CA va revenir

BabaRun37 écrit:

Allez courage ! CA va revenir

Ca ne m'inquiète pas du tout, c'était juste une constatation...