Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Nabulio - Sé.B écrit:

Par contre courir à 6.08'/km de moyenne avec une FC Moy de 7% ça calme tout le monde là hihihihi

Ah oui quand même !!!

Nabulio - Sé.B écrit:

Par contre courir à 6.08'/km de moyenne avec une FC Moy de 7% ça calme tout le monde là hihihihi

Il a mangé du steack espagnol

attention le steack espagnole était de mauvaise qualité cette année. le kangourou était meilleur bonne prépe fred

Toujours pas trop d'Internet
Je suis allé courir hier une séance de 2*4*(300-200m) de prévu
J'ai fait les deux premières séries et vu la difficulté j'ai préfère limiter les dégâts en transformant la Séance en 1h d'ef
En fait je vais inverser les deux semaines et faire la semaine cool prévu Apres des maintenant et décaler les séances prévues cette semaine a la semaine Prochaine...
En conclusiOn cap et bricolage intense ne sont pas trop compatibles !

FredX écrit:

T
En fait je vais inverser les deux semaines et faire la semaine cool prévu Apres des maintenant et décaler les séances prévues cette semaine a la semaine Prochaine...

Oulà, je vais attendre de voir ton plan pour mieux comprendre

FredX écrit:

Je suis allé courir hier une séance de 2*4*(300-200m) de prévu
J'ai fait les deux premières séries et vu la difficulté j'ai préfère limiter les dégâts en transformant la Séance en 1h d'ef

Comme l'impression qu'on est les opposés...