Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Belle régularité, et une FC bien basse, c'est nickel.

Sur quel terrain est-ce que tu cours tes séances de VMA ?

bladerunner écrit:

Belle régularité, et une FC bien basse, c'est nickel.

Sur quel terrain est-ce que tu cours tes séances de VMA ?

Je les cours sur un chemin bien plat et bien régulier.
Apres la grosse averse a la fin de ma 1ère série j'avoue qu'il me fallait éviter les belles flaques d'eau qui se sont créées !

FredX écrit:

Séance prévue : 2 * 4 * 500m à 95% de VMA

Je vise un arrêt des averses pour partir pour ma petite séance du jour... Comme je suis en vacances, pas de pb je peux partir plus tard que d'habitude...

.../...

Bon ok je signe tout de suite, je m'inscris à un marathon (je rigole) !!! Jamais vu cette allure avec une FC si basse non plus....
Au final 12,06 km pour une sortie d'1h08

c'est sur en vacance moin de stress, alors ton BPM s'en ressens !! moi je dis que tu devrais envisager de ne faire que de la CAP
En plus tu as pu avoir une douche intégrée à la sortie ! elle est pas belle la vie !!

Den

Petite Sortie EF hier soir
50' pour 8,32 km
Un peu complique en ce moment puisque je viens juste d'emménager donc fatigue du déménagement et du rangement surtout plus repas post déménagement bien sympa mais pas mal 'fatiguant'
Je vais essayer quand même d'assurer mes 4 séances cette semaine mais ça va etre ric rac !
En plus pas encore d'linternet donc je n'ai pas pu transférer ma course sur le site garmin !

8.32km pour 50' ça se passe quand meme bien pour quelqu'un de fatigué

Par contre courir à 6.08'/km de moyenne avec une FC Moy de 7% ça calme tout le monde là hihihihi