Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

sorinvincent écrit:

serait-ce le retour de la forme ?on verra cette semaine......

cool !!!!!!!!! mais fais gaffe quand même au retour du freesbee !!
@+

Sorti ce midi footing une bonne heure,pour 10km900.
Bonne sensation ,sorti tres agréable.........

Sorti mercredi:
Séance VMA --> Footing 20' +2x4x500m (en dessous la barre des 2mn /500m) avec r=100m et R=3' +10' récup
Sensation assez bonne malgré les jambes dures sur la fin de séance,mais bon ce n'était pas non plus une simple séance de footing....

Bon, je vois que tu es sur les rails pour ton marathon !!
bonne continuation

Bonjour à tous !!

J-32 avant le marathon du mans et fin des vacances donc retour au boulot et entrainement le midi pandant la pause

durant ce dernier mois j'ai poursuivi mon plan d'entrainement avec certaine semaine 3séances au lieu de 4,petit coup de fatigue,j'ai donc préférer retirer une séance
Cette semaine j'attaque la semaine 10 de mon plan (semaine allégé),hier footing 51 mn pour 10km bonne sensation,ce midi toujours footing de prévu selon le plan,cela fait du bien de récuper après la sorti de 2h00 pour 24km de dimanche dernier.

Et oui le grand jour approche !!!
Tu fais déjà chauffer le moteur pour bien s'aligner sur la ligne de départ...
J'attends avec impatience le compte rendu de tes sensations de course, car le parcours est tout de même assez particulier... Courir sur un circuit auto... Le revêtement dois être sympa, par contre courir sur des routes très larges cela doit être un peu déroutant...