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excuses moi j'étais en vac et j'a as pu lire tous les posts... : ton marathon, c'est le 25, le meme jour que celui de Toulouse, tu fais celui là ? Moi j'y serai, mais par équipe en relai...

cho7 écrit:

excuses moi j'étais en vac et j'a as pu lire tous les posts... : ton marathon, c'est le 25, le meme jour que celui de Toulouse, tu fais celui là ? Moi j'y serai, mais par équipe en relai...

Non je fais le marathon de Lucerne .

Aujourd'hui:SL en foret
1h45 à 75-80% FCM
temps: 1h45'
dist: 18km
puls: 182 max 162 moy (78%FCM)
Séance de Trail pour terminer cette 10eme semaine de préparation. 18km et 400 de D+/D- entierement sur chemin de sous bois. Dur , mais tellement agréable .Maintenant on entre dans les 2semaines de relachement jusqu au marathon , j'ai déjà les crocs .

bilan de la semaine: 67km en 5h45
@+

fais bien du jus avant ton marathon.
@+

Tu tiens le bon bout!

il ne te reste plus qu'à recharger les batteries....pour enflammer le goudron dans deux semaines...