Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"
- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Bonsoir tout le monde ( et merci pour les encouragements ) 
.
cet après midi , juste un petit footing avec coach idaho
.
Distance: 9.84 km
Temps: 55:14
Allure moy.: 5:37 min/km
Gain d'altitude: 34 m
Calories: 528 C
.
FC moy.: 67 % de la valeur max.
FC max.: 82 % de la valeur max.
.
à partir de maintenant , je reprends l'entrainement pour mon prochain 10km
.
cet après midi , juste un petit footing avec coach idaho
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Distance: 9.84 km
Temps: 55:14
Allure moy.: 5:37 min/km
Gain d'altitude: 34 m
Calories: 528 C
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FC moy.: 67 % de la valeur max.
FC max.: 82 % de la valeur max.
.
à partir de maintenant , je reprends l'entrainement pour mon prochain 10km
Attention : Spoiler !
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Je me trompe où ton coach va de plus en plus vite ?
Belle sortie en tous cas !
Belle sortie en tous cas !
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Patrick57 écrit:
tu ne te trompes pas
, il est de plus en plus rapide le bougre , et aujourd'hui c'était la toute première fois qu'il dépassait les 9km d'affiler
.Je me trompe où ton coach va de plus en plus vite ?
Belle sortie en tous cas !
tu ne te trompes pas
, il est de plus en plus rapide le bougre , et aujourd'hui c'était la toute première fois qu'il dépassait les 9km d'affiler Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zitouni
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Réponse de Zitouni sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
C'est quoi son pseudo sur le forum?
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, le retour sur 10km
Posted il y a 10 ans 1 semaine
raphael391 écrit:
j'oserais, je dirais qu'il a du chien ton coach !!
en mode VMA 300%...
Zitouni écrit:
.C'est quoi son pseudo sur le forum?
C'est idaho
j'oserais, je dirais qu'il a du chien ton coach !!
en mode VMA 300%...
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