Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!
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Réponse de Aquila sur le sujet Re: Jordan :Marathon des Villages S3/13
Posted il y a 10 ans 3 mois
jordan40 écrit:
La sortie régé à 67% par grosse chaleur, ça a de la gueule, bravo!
Pourtant, avec des blinis Robinator, ça doit bien passer...Non pas de saucisson pendant le marathon...
La sortie régé à 67% par grosse chaleur, ça a de la gueule, bravo!
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Jordan :Marathon des Villages S4/13 Décontrachté
Posted il y a 10 ans 3 mois
Super jojo est lancé!
Durant le marathon que penses tu de ben&nuts?
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Jordan :Marathon des Villages S3/13
Posted il y a 10 ans 3 mois
Aquila écrit:
Merci Jean Marc
Ok pour les Ben et Nuts
jordan40 écrit:
Pourtant, avec des blinis Robinator, ça doit bien passer...Non pas de saucisson pendant le marathon...
La sortie régé à 67% par grosse chaleur, ça a de la gueule, bravo!
Merci Jean Marc
Ok pour les Ben et Nuts
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Jordan :Marathon des Villages S4/13 Décontrachté
Posted il y a 10 ans 3 mois
Passage éclair.
Aujjourd'hui AS42 3x2500 r=1'
super bien passé avec un temps bien frais , une FC relativement basse tout est dans les clous.
Durant l'échauffement les ratios s'améliore.
Les blocs sont dans les clous au niveau FC et respiratoire.
De mémoire car GC est en maintenance ça donne ça :
Bloc 1: 2500m / allure moyenne 5'31" /FCmoy : 152 (75,5%)
Bloc 2: 2500m /allure moyenne 5'30" /FCmoy : 155 (77,5%)
Bloc 3: 2500m / allure moyenne 5'29" / FC moy : 155 (77,5%)
Bloc réalisé avec vent de face pour la plupart.
L'allure est encore à travailler pour travailler l'économie mais dans l'ensemble je suis content !
Encore une SL 1h40 samedi et fin de la semaine light.
Ce weekend Féria donc inutile de préciser que niveau diététique 
Aujjourd'hui AS42 3x2500 r=1'
super bien passé avec un temps bien frais , une FC relativement basse tout est dans les clous.
Durant l'échauffement les ratios s'améliore.
Les blocs sont dans les clous au niveau FC et respiratoire.
De mémoire car GC est en maintenance ça donne ça :
Bloc 1: 2500m / allure moyenne 5'31" /FCmoy : 152 (75,5%)
Bloc 2: 2500m /allure moyenne 5'30" /FCmoy : 155 (77,5%)
Bloc 3: 2500m / allure moyenne 5'29" / FC moy : 155 (77,5%)
Bloc réalisé avec vent de face pour la plupart.
L'allure est encore à travailler pour travailler l'économie mais dans l'ensemble je suis content !
Encore une SL 1h40 samedi et fin de la semaine light.
Ce weekend Féria
donc inutile de préciser que niveau diététique Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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