Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

AtomHeart écrit:

Mais, au risque de me répéter: ne sois pas trop exigent avec toi-même dans ton entrainement et évite de t'infliger des séances trop dures car cela risquerait de nuire à ta forme du moment.

Je suis assez d'accord, surtout sur le long terme. En lisant un de tes post j'ai immédiatement pensé à Raphael l'an dernier, qui enchainait les séances de qualité dans le cadre d'une grosse progression. On connait la suite

Ca c'est la suite de la suite, mais en attendant il a cartonné sur ces différentes courses autant que je me souvienne

Cela dit vous avez raison concernant le côté "exigence" des séances
L'objectif marathon est encore loin, il faut éviter d'arriver cramé également
Encore une fois, progressivité et tout ira bien

Salouté

Merci pour vos commentaires et je vais essayer d'en tenir compte pour ne pas me blesser.
De toutes façon cette semaine il me reste que la SL à caser puis j’enchaîne sur une semaine light ou je ne ferai que 2 ou 3 sorties pour bien récupérer et essentiellement en EF

Dans la semaine je respecte les jours de repos et les séances en EF c'est peut être également pour cela que j'arrive à récupérer assez vite et au niveau des séances de qualité je ne fini jamais vraiment cramé car il faut que j'en garde sous le coude pour aller bosser quand même

@Patrick : entre la fin de mon plan freestyle et le début du plan marathon je me laisse également 15 jours de vacances pour pouvoir repartir bien reposé

Bon weekend

Bonsoir

Felicitation pour ton entrainement , tu progresses et tu tiens la forme
c'est bien la , le principal je te souhaite que cela dur longtemps
Bonne continuation

Merci Christophe J'espère que ça va continuer

Avec un tel sérieux, je suis sur que tu vas cartonner pour ton premier marathon

Bonne SL et bon we