? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: ? suivi de Bruno [La Rochelle; J-3]
Posted il y a 12 ans 11 mois
Salut Bruno,
La délivrance n'a jamais été aussi proche. Pourvu que l'accouchement ne soit pas trop difficile
!
Je te souhaite de savourer ces quelques heures de course.
La délivrance n'a jamais été aussi proche. Pourvu que l'accouchement ne soit pas trop difficile
!Je te souhaite de savourer ces quelques heures de course.
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- Bruno17
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Réponse de Bruno17 sur le sujet ? suivi de Bruno [La Rochelle; J-1]
Posted il y a 12 ans 11 mois
Merci à tous pour vos encouragements !!!
Et ben voilà fin de préparation ! Drôle de sensations car la semaine a été bien allégée... et il me tarde d'en découdre avec moi-même !!!
Bilan: 14 semaines, 4 sorties hebdomadaires, 600km effectués. Je me sens prêt physiquement (je croise les doigts pour le genou G); il faudra que la tête suive...
Allure marathon validée en cours d'entrainement: 5'19/km (78-79%FMT)... Départ sur cette base dès le 1er Kilomètre (5'15-5'20).
Banzai !
Et ben voilà fin de préparation ! Drôle de sensations car la semaine a été bien allégée... et il me tarde d'en découdre avec moi-même !!!
Bilan: 14 semaines, 4 sorties hebdomadaires, 600km effectués. Je me sens prêt physiquement (je croise les doigts pour le genou G); il faudra que la tête suive...
Allure marathon validée en cours d'entrainement: 5'19/km (78-79%FMT)... Départ sur cette base dès le 1er Kilomètre (5'15-5'20).
Banzai !
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Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: ? suivi de Bruno [1 dernière question ; J-1]
Posted il y a 12 ans 11 mois
Dernière question pour l'heure non résolue... 
Problème de météo puisque le brouillard est très présent et l'humidité très importante cet APM et c'est le temps annoncé demain matin...
actualite.lachainemeteo.com/actualite-me...brouillard-14575.php
Que me conseillez vous sur le plan vestimentaire ? Je crains en effet au départ d'avoir froid et d'être rapidement trempé après le 10 km vu l'humidité...
j'ai pensé à: Tshirt MC et Maillot technique ML en dessous (à abandonner au besoin en course) + cuissard sous les genoux... Mais je suis preneur de vos conseils !
Problème de météo puisque le brouillard est très présent et l'humidité très importante cet APM et c'est le temps annoncé demain matin...
actualite.lachainemeteo.com/actualite-me...brouillard-14575.php
Que me conseillez vous sur le plan vestimentaire ? Je crains en effet au départ d'avoir froid et d'être rapidement trempé après le 10 km vu l'humidité...
j'ai pensé à: Tshirt MC et Maillot technique ML en dessous (à abandonner au besoin en course) + cuissard sous les genoux... Mais je suis preneur de vos conseils !
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