Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Ben disons que si tu vise des trail à fort D+ on va être un mauvais exemple.
Le trail visé est plutôt plat donc perso pas de séances de côtes juste un peu de dénivelé lors des SL.

La suite du VSD ce matin avec un léger retrad de 15' (6h45 au lieu de 6h30) et qui m'empêchera de faire mes 30kms prévus car je devais absolument rentrer à la maison avec les impératifs de ma femme ce matin
connect.garmin.com/activity/769027595
Distance: 27,91 kms
Temps: 3:08:31
Allure moy.: 6:45 min/km
Gain d'altitude: 119 m
fc moyen 76%
Des allures encore un poil rapide en moyenne, un parcours que j'aurai du étudier au mieux, une pause marche vers le km17 pour manger une barre, une fin de sortie trop rapide (km24-25-26-27).
Sinon, content de la sortie, pas de fatigue ressentie et des jambes qui encaissent bien
Demain la fin...

Pas très grave pour les 2km manquants Ca fait une belle sortie en tous cas et un bel enchainement !
Bonne suite et fin de sorties enchainées

un belle sortie avec un enchainement qui commence a faire

bonne continuation

Dernière sortie de la S3 ce matin, sous un beau temps de printemps
connect.garmin.com/activity/769990187
le but étant d'aller faire les 70kms prévus de cette semaine et pas trop dans la monotonie et à fc variée
Donc moitié du parcours en EF et le retour à 75-77%
de bonne sensation, légère fatigue normale à la fin
Distance: 22,03 kms
Temps: 2:20:43
Allure moy.: 6:23 min/km
Gain d'altitude: 112 m
maintenant repos jusqu'à mercredi

Bel sortie dominicale et surtout belle enchainement sur 3 jours

Je vois que tu as enlevé de ton plan le marathon de la semaine prochaine ?? si c'est le cas c'est peut-être le bon choix histoire de ne pas se laisser entrainer par une fausse allure et se retrouver plus fatigué que prévu

Bon repos jusqu'à mercredi