Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

+1 avec CED

... courage en ces moments douloureux

Merci les gars pour vos petits mots... C vrai que ça fait bizarre.
Sinon, toujours pas eu le temps de courir cette semaine car avec cette 2ème semaine de 4 jours, c'est très tendu pour nous en terme logistique...d'autant plus qu'un de mes responsables de préparation m'a collé un arrêt pour surmenage
C'est la particularité de mon métier de bosser à fond pendant 4-5 mois et après c light.
Du coup ça sent le JVSD en sortie tout ça

Peut-être que tu peux ne faire que 3 sorties , la 1ere un peu plus longue que prévues et les 2 autres conformes à ton plan histoire de garder une petite journée de break avant le week-end ?

Bonne fin de semaine

salut à tous,
enfin, la semaine commence et va être concentrée sur 3 jours
donc ce matin, sortie avec allures variées pour tonifier un peu tout ça
connect.garmin.com/activity/768212731
Distance: 20,17 kms
Temps: 2:00:58
Allure moy.: 6:00 min/km
Gain d'altitude: 74 m
de bons ratios et j'ai respecté les côtes pour ne pas exploser le cardio.
Demain, ce sera SL trail, autour de 35kms et les chemins vont être détrempés encore mais il faut ça pour ne pas s'ennuyer de trop.

Salut Bogoss
une pensée pour toi et ta famille (tes filles en particulier) pour votre compagnon

une bien belle sortie, bien maitrisée !!

çà y est , t'es dedans jusqu'au cou !!
je vois que tout le p'tit groupe du Morbihan se prépare sec dans la bonne humeur
çà fait vraiment envie !! mais on peut pas tout faire en même temps ....

je vais suivre votre prépa pour me rendre compte de toutes les subtilités du trail
parce que le jour où je me lance, va falloir encaisser le d+ aussi

bonne continuation !!