Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

retour de trail très humide et très boueux
connect.garmin.com/activity/762962657
vu le temps, je décide de ne pas trainer et de ne pas regarder le cardio et du coup me faire plaisir.
Ce qui fait des allures très différentes et un cardio qui s'emballe.
Et c'est la dernière fois que je prends mes asics gore-tex sur un trail humide car l'eau rentre mais ne sort pas
J'ai vraiment lâché l'affaire, le moral en a pris un coup, à partir de la montée des km22-23, suivie de 5kms dans les champs avec de la boue et de l'eau jusqu'aux chevilles
Distance: 27,74 kms
Temps: 2:49:27
Allure moy.: 6:07 min/km
Gain d'altitude: 266 m
fc moyen 88%
Demain, un peu de route pour calmer tout ça mais avant, j'ai massé les mollets avec de l'arnica en sortant de la douche.

Bonne récup et jolie allure quand même.

Avec la boue tu vas avoir une peau nickelle au niveau des mollets.

Bonne récupération Ernest...

Pour les chaussures je comprend j'ai vécu la même chose et c'est vraiment penible !

Une belle sortie mais va falloir penser à respecter les allures visées pour bien les mémoriser

En tout cas bravo car par le temps qu'il fait faut vraiment se motiver pour sortir mais bon le jour J on ne choisira pas le temps alors autant s'habituer à tout , je pense même que je vais me faire une petite sortie semi-nocturne

Bonne sortie de récup pour aujourd'hui

Belle sortie ,bravo !!!

Il y a quand même un truc qui me chiffone car il y est clair qu' il faut bosser une allure régulière pour être le plus econmique possible.
Mais le souvenir que j'ai du Morbihan et tout sauf un terrain régulier .
C'est vrais qu' il y a très peu de D+ mais il y a souvent des petits obstacles qui obligent à varier son rythme de course.
Bref bosser une AS 87 oui mais est ce que finalement des SL trail ne prépare pas mieux à ce que l'on va avoir ?

C'est vraiment une question et pas une affirmation.

Fallait vraiment être motivé sur ce coup-là , bravo pour l'avoir fait !! (et allure loin d'être dégueu vu le profil et les conditions de terrain et météo !! )

PS: courage pour le toutou