Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bon vais suivre cette preparation de prêt .

bon courage à toi

Je constate qu'a Fc égale les 3 derniers kms (19-20-21) sont effectués de 5 à 10 secondes de plus que les autres !!!!
Va falloir trouver le juste compromis entre allure et fatigue , pas facile mais ça va le faire ,et c'est pour ça que le challenge est intéressant .

Rycker écrit:

Je constate qu'a Fc égale les 3 derniers kms (19-20-21) sont effectués de 5 à 10 secondes de plus que les autres !!!!
Va falloir trouver le juste compromis entre allure et fatigue , pas facile mais ça va le faire ,et c'est pour ça que le challenge est intéressant .

Salut Erick,
Je pense que c'est la lassitude qui l'a emporté sur la fin
En sachant qu' à cette allure 5 ou 10" de moins ne se ressent pas.
Cette sortie a été faite sur route et il va falloir varier très vite...

Sortie faite avec le Camel ???

Rycker écrit:

Sortie faite avec le Camel ???

Oui et tout est ok

Oui varier le parcours est source de motivation c'est sûr!
Tu as vu, moi je cours partout Ville, campagne, route, champs, manque plus qu'à courir sur l'eau !!
Non sans blague, je n'hésite pas à prendre ma voiture et me déplacer pour varier les plaisirs!
Du côté de chez nous, y a de quoi faire !!!