Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

superbe chrono Ernest !

bravo !

merci à tous pour vos messages mais malgré tout, arriver à cette perf, à mon niveau, n'a pas été facile...rigueur et entrainement étaient la trame.
Sinon, après la semaine de repos, je pense jogger demain matin d'autant plus que ce soir, ce sera apéro dinatoire
le plan pour les 87kms de vannes commencera le 20/04 pour 10 semaines et les kms vont défiler donc, light jusque là.
J'ai commencé à renseigner mon plan sur mon carnet, il sera sûrement évolutif et je compte y intégrer le marathon de vendée en tant que SL au bout de 4 semaines, suivra alors une semaine cool et restera ensuite 4 semaines encore chargées et une dernière semaine cool.

Hier, ce fut petite sortie EF cool et aujourd'hui repos.
Le plan 10 semaines ne commençant que le 20 avril, d'ici là ce sera no stress
Au final, validation du plan donné sur le site de la course avec quelques modifications personnelles.

Alors Bogoss tjrs a donf je vois

La vache 87 km!!!!!
Je te félicite avant même que tu sois parti !!

teoshino écrit:

La vache 87 km!!!!!
Je te félicite avant même que tu sois parti !!

En tout cas, au delà du physique, ce sera le mental qui fera le boulot.
La prépa sur 10 semaines commencera ce mardi et vu le taf que j'ai en ce moment, il va falloir gérer....à la pause déjeuner ou en fdj pour les 2 sorties semaines (mardi- mercredi) et samedi-dimanche pour les 2 autres.