Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Jolie séance qui doit bien te rassurer sur la suite.

De bonne augure en vue de la course le we prochain !

effectivement tout va comme je veux au niveau cap en ce moment
seconde séance de cette semaine ce matin, à la fraîche:
1hEF+4kms autour de 80-82%fc
connect.garmin.com/activity/724937058
de belles allures sur ce bloc et une fc qui reste bien basse
Distance: 14,44 kms
Temps: 1:30:26
Allure moy.: 6:16 min/km
Gain d'altitude: 29 m
FC moy.: 75 % de la valeur max.
FC max.: 83 % de la valeur max.
demain footing régé et la semaine prochaine récup

Belle allure encore sur cette séance !
Voilà le cycle de travail est fini, y'a plus qu'à faire le plein de maintenant !

Bonne semaine de jus Ernest !

Bonjour,
Des douleurs dentaires depuis samedi midi
Je sors de chez le dentiste...extraction prévue dans une semaine (fêlure profonde de la racine provoquant infection ) et antibiotique en attendant.
Moins de douleur depuis hier mais à voir d'ici dimanche
En attendant ???
Courir demain si RAS.

Tout s'explique !!!!
Je trouvais étrange de ne pas te voir courir depuis samedi !
Bon courage !