Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Gilles , penses tu que je puisse changer mon plan en cours d'execution?
Je souhaiterai changer d'epreuve et du coup il me faudrait le courir une semaine à l'avance par rapport à mon objectif du depart. Bien sur sans que çà puisse mettre en peril cette preparation auquelle je tiens tout particulierement car j'y ai mis du courage et de la volonté pour la mener à bien.
Si tu voulais bien me repondre , j'arreterai de me remuer les méninges comme on dit

Pour te repondre precisement peux tu me rappeler:
- A quelle semaine es tu rendu ?
- Dans combien de semaines a lieu ta course ?

Slt Gilles je viens de finir ma S8 avc une SL de 1'40 avc 30'à 85% .
L'epreuve à lieu le 04 octobre et je souhaiterai la disputer le 27 septembre , donc 1 semaine à l'avance ou 1 semaine en moins sur ton plan

Fait les 3 dernières semaines du plan en ne faisant que 1h30 lors de ta SL et sans dépasser les 80%, vu que l'on "zappe" la semaine "allégée"

Merci Gilles pour ton soutien , c'est effectivement ce que je pensais faire mais en gardant quand meme ma SL de 1'40 avc 40' à 80/85%
Car vois tu je vois loin , peut etre un peu trop.
En ce moment j'ai la grande forme et je suis tout pres de mon but , courir mon 1 er semi
J'envisageais ensuite de continuer sur ma lancée , à savoir poursuivre sur ton plan " finir le marathon en 16 semaines car il est pratiquement similaire au plan du semi jusqu'à la S 12.
Qu'en penses tu ? Mais bon il est peut encore trop pour en parler ! Laissons d'abord le semi se courir
Prend en compte ces infos stp et j'attends avc impatience ta reponse pour la bonne continuation de ton programme , merci

J'ai pas tout compris.
Tu veux enchainer sur un marathon 4 semaines après ton semi marathon ou recommencer un nouveau plan dans l'optique du marathon ?

En ce moment j'ai la grande forme et je suis tout près de mon but

Pour garder ce niveau de forme et ne pas te blesser, reste sur le programme des séances. N'ajoute rien et respecte bien les allurees, les periodes de récupération..... prévues dans le plan