Le salon du triathlon

Hello,

pour répondre a la question pourquoi le tri :
J'avais fait un trail de 30km et après je n'avais plus envie de courir et surtout je n'arrivais pas à digérer 4 séances par semaines. j'ai cherché un autre sport pour complété la cap, la natation s'est présentée comme le plus facile à mettre en oeuvre. J'ai pris des cours de crawl et il ne me restait que le vélo pour faire du tri mais avant je me suis inscrit en club. je suis resté 1 an au club sans vélo de route

@Alex : peu importe le vélo . soit un vélo type vtc ou VTT (attention il faut vérifier que c'est compatible) . Dans ton cas si c'est pour faire du cardio cela importe peu. MAis je crois que tu envisages un jour le tri, alors si tu n'as pas encore de vélo, tu peux acheter un vélo en alu pas cher d'occasion dédiée au HT.

Un vélo sans moteur à priori
Sans rire ca dépend ce que tu veux en faire. Veux tu seulement un vélo pour faire du HT? Ou tu comptes sortir de temps en temps. Dans le premier cas, un vieux vélo en acier à 100€ sur le bon coin suffit amplement, voir un vtt que tu dois avoir chez toi. Au pire, juste le pédalier et la chaine à changer, et la selle pour etre confortable. Pour le reste, pas besoin des freins, ni des roues de qualité.

Si tu comptes faire des sorties de temps en temps, voir du triathlon car je commence à te voir venir avec tes histoires de o'till et autres ..., prend un vélo un peu de qualité, quitte à y mettre le prix. je partirais sur un Cannondale Caad 10 perso (c'est précis hein ), tout en alu mais diablement efficace même comparé au carbone moderne. Ca supportera mieux le home trainer aussi.
C'est un peu cher, mais tu peux rogné aussi sur le HT. Si tu veux un truc tout contrôler, tu peux voir pour un Tacx Smart (bushido ou vertex) qui peuvent etre contrôlé par ordinateur ou tablette vue que ca semble etre tes critères. Après, c'est facile à installer et stocker, alors que les modèles comme le Tacs à entrainement direct nécessite une pièce dédié en général (comprendre une cave ^^).
Et pour moi, le travail sur HT, c'est d'octobre à Mai, rien à voir avec la météo. Le travail de qualité sur HT, le plaisir en extérieur. Faut pas tout mélanger quand on est un puriste et que l'on veut faire les choses comme il faut. C'est comme la cap, les séances de qualité devraient se faire en environnement contrôlées comme une piste pour faire les choses comme il faut (répétabilité, surface, précision des distances...). Le HT permet ca, en plus de faciliter la vie familiale en autorisant les workouts nocturne ou matinaux, ou les jours de pluie.

Pour l'instant je n'envisage pas de sortir avant au moins un an.
Je veux garder mon volume de CAP et ajouter du HT pour augmenter le volume global.
En ayant un impact minimal sur la vie de famille.

Merci pour les conseils vélo, j'ai donc probablement ce qu'il me faut.

+1 avec fabrice

pour moi le HT c'est toute l'année au moins 1 fois par semaine, travail de qualité force puissance vélocité... c'est super controlé

alex pas la peine d'avoir une machine de guerre un simple te suffit amplement pour faire de l'endu.... perso j'ai un tacx blue matic et je mets rarement la molette à plus de 5/10 donc j'ai de la marge.... associé à capteur cadence et vitesse sur roue arrière de mon bike... Ok je gère rien coté puissance mais c'est clair que j'ai progressé... Roulé à 31 sur 48km comme à chantilly j'en aurai été incapable l'année dernière quand je faisait pas de HT......

Ça sert à me faire plaisir déjà

Et je compte ajouter 4 séances par semaines de 1h30 environs pour augmenter le volume de manière significative

Je ne suis pas encore triathlète (mais je me soigne), mais je suis adhérent a un club depuis 2 ans. Ce qui m'a poussé à prendre une licence, vient du fait de mon attrait pour l'entrainement croisé. Je viens du VTT, et me suis mis à courir peu. Le vélo de route est venu depuis mon adhésion au club. Auparavant, je ne trouvais pas la route très excitante. Mais j'ai vite compris que trainer dans la gadoue, réparer son VTT régulièrement allait me gonfler. C'est comme ça, qu'un vélo de route (d'occaz) est arrivé (et acceptée par Mme) à la maison.
Depuis, c'est toujours la CAP qui prends le dessus. C'est dans cette discipline que je m'éclate le plus. Le VTT est aussi une belle source de plaisir. Vous me voyez venir avec un X-Triathlon ? Oui mais... il y a la natation ! Et là, je viens de loin.... très loin, des abysses même. Je ne savais pas nager. La première longueur (enfin 1/3 de longueur), j'ai cru mourir. Le MNS m'a filé une ceinture avec 4 flotteurs. Alors, inutile de vous dire que j'en ai bien bavé (et j'en bave encore) pour maitriser l'environnement aquatique. Je lisais le programme d'entrainement, je comprenais rien et mais je voyais la dernière ligne : 2700m. Bah merde, c'est pas avec ma demi longueur que je vais faire le fier.

C'est pour cette raison que je n'ai pas encore pris le départ d'un tri. Mais pour finir sur une bonne note, la natation commence à venir. Je dis bien commence, après 2 ans, car sans cours je gère tout seul. Je suis parti de ne pas avoir peur de l'eau, à faire des séances de 1500m (avec des fractions hein). Cette année, j'ai même fais un tri blanc avec un collègue d'un autre club. J'avais une super combi, mais j'ai eu mal au crâne (mal de mer... j'ai une oreille interne délicate). Certainement qu'avec un bonnet, cela aurait été mieux. Bref, c'était ma première expérience de transition. Ca s'est pas mal passé finalement.
Mais je prends mon temps avec la natation pour la maitriser le mieux possible et ne pas paniquer dans les machines à laver des départs. Bref, je mise sur du long terme.

@secalex : en plus d'une pièce dédiée (et surtout AEREEE !), je te conseille de prendre un modèle silencieux. Si tu veux des infos sur les modèles high-teck, RunningZap dispose d'un matos de malade (qu'il a couplé avec une virb pour reproduire ses parcours favoris cet hiver...).
Pour le vélo, un bon acier est recommandé. J'ai un carbone avec mon Tacx Booster, et je n'ose pas mettre la plaque tellement le cadre travaille. Du coup, je fais du travail de cardio et de vélocité. C'est un plus pour l'hiver et aux beaux jours, ca t'évite de sucer les roues du dernier du peloton.