ligaments de la cheville fragilisés

je voulais savoir si courir avec une "chevillére " m'aiderais à éviter la fatigue sur celle ci ????
quand je m'entraine et en course donc je regarde toujours où je mets les pieds mais c'est vrai qu'avec une grosse fatigue je suis prédisposé à faire des fractures de fatigues donc voilà

Salut Rachel,

Tu peux lire cet article illustré par des vidéos : Prévention de pathologies de chevilles

merci talonette
je fais déja des exercices j'ai fait pas mal de kiné pour ça et je continue ,
mais je pensais mettre une chevillére pendant la course est ce que cela peux faire du bien ou pas ? telle est ma question

rachel écrit:

mais je pensais mettre une chevillére pendant la course est ce que cela peux faire du bien ou pas ? telle est ma question

C'est sûr qu'une chevillère, peut-être bénéfique pour que celle-ci reste bien en place, ne la choisie pas trop serrée pour que la circulation sanguine se fasse correctement. Autre chose importante, en course ou en entraînement, la fatigue s'installant on a tendance à perdre en lucidité. C'est à ce moment là qu'il faut se concentrer, bien visualiser le terrain, et généralement notre cerveau fait le reste pour coordonner notre corps.

merci encore pour ta réponse talonette

je verrais avec le pharmacien pour ne pas me planter de taille

ensuite je pense faire une sorti en Ef en fin de semaine je verrais comment elle réagie là je n'ai plus de douleur mais j'ai mis mon attelle je verrais demain au boulot puisque je pietinne toute la journée