entorse cheville

Merci de vos réponses rassurante.

Je vais mieux et pense reprendre l' entraînement d' ici 1 a 2 semaine car j' ai une petite douleur légère et je préfère assurer le coup.
Est ce que au bout d' 1 mois et demi d' arrêt je reprend ou j' en était?

Je pense que je vais me faire un plan finir le 10km pour reprendre doucement.
Comme ça je repartirais sur de bonne base.

Bonsoir

Alors ma cheville vas mieux après 4 séances EF je ressent un peu la douleur par contre mes performance se sont nettement affaibli après 1 mois et demi d' arrêt.

Comme je part 1 semaine au ski le18 février je vais continuer a faire de l' ef et je reprendrai un plan sérieux après.
Alors a +.