entorse cheville

Bonjour .

Cela fait 3 semaines que je me suis fait une entorse a la cheville et je me demande quand je vais pouvoir reprendre l' entraînement.

Est ce que quelqu' un pourrai me renseigner?

salut,
pour ta cheville, soit quand ton kiné te le dira, et tu n'en a pas vu ce sera quand tu le sentiras !

conseil : ne pas trop glacer une entorse, ca noue les ligaments (conseil d'un vieux rebouteux)

C' est vrai que le jour ou je me suis fait l' entorse, j' ai passé de la glace dessus pendant 5 mn.

Est ce pour ça que c' est si long a guérir?

Lorsque je marche je n' est pas mal mais si je cours je ne me sans pas capable de tenir pendant une séance d' ef, meme 10 mn.

je ne vais pas pouvoir te renseigner mais je te souhaite bon courage car c'est pas facile de devoir s'arreter.PATIENCE et REPOS

DBSA écrit:

C' est vrai que le jour ou je me suis fait l' entorse, j' ai passé de la glace dessus pendant 5 mn.
Est ce pour ça que c' est si long a guérir?

Aucun risque de mettre de la glace sur une entorse.
Ca stoppe les saignements et limite l'importance de l'hématome.

Pour ce qui est de la durée, pour une bonne entorse cela peut prendre plusieurs semaines...
Mais si ça dure encore, je te conseille d'aller voir un médecin et encore mieux un bon kiné.

Une fois rétabli, il serait judicieux de consulter un bon ostéopathe pour s'assurer que tout est bien en place et qu'aucun blocage ne persiste au niveau de l'articulation de la cheville

Prompt rétablissement

tour dépend de la gravité de l'entorse: je m'en suis fait 2 l'année dernière, une légère qui m'a permis de courir au bout de 2 semaines, une autre beaucoup plu sérieuse avec petit arrachement de ligaments: 2 mois d'arrêt complet + 1 mois de reprise très cool et encore 1 mois avant de ne plus avoir de douleurs......

courage