Glaçage à chaud

Bonjour,

Est-ce une bonne idee, quand on est sensible aux tendinites, apres les etirements, de se glacer preventivement? (conc les muslces encore chauds).

Merci!

J'ajouterais : Est-ce bon de se glacer quand on a pas de tendinites mais qu'on sait qu'elles peuvent revenir ?

C'est un peu le concept du preventif Mais merci pour le reformulation, la est en effet la question!

Un avis?

Les tendons étant mon point faible, je glace systématiquement après chaque séance
Je le fait quasiment dés mon retour au domicile

Donc aucun risque
Bien au contraire
Ca stoppe immédiatement les phénomènes inflammatoires

Attention de ne pas trop solliciter les tendons lors des étirements.
Choisir des positions ou exercices qui étirent les muscles sans trop tirer sur les tendons

Merci.

Je suis etonne. La BIT, si elle frotte c'est qu'elle est trop courte. non? Alors l'etirer "violemment" pour a la longue l'allonger ne serait pas une bonne methode?