les 2 mollets tétanisés

yo les gens

ce dimanche en me levant j'ai eu les 2 mollets tétanisés par de très grosse crampes qui m'ont empécher de marcher pas loin d'une heure ensuite la douleur s'est fait modéré toute la journée.
ce matin j'ai encore un mollet qui me fait souffrir...
je devais courir ce midi donc je ne sais pas si je dois y aller...

quel est votre avis sur ces crampes...sachant que j'ai enchainé au mois d'aout pas mal de bornes et beaucoup de dénivélé mais je me suis pas mal reposé ces derniers jours...

voila merci a tous

bluesy

Le vin blanc ??

hips...meme pas lol

j'ai juste pris un apéro la veille avec du vin cuit blanc mais juste un verre...
arf si c'est ça je me remet au whisky lool

manque de magnésium.. fonce sur le chocolat

yes!!! je vais pouvoir passer d'une tablette a deux par jour !!!!

Certainement un déséquilibre ionique(calcium/magnésium) surtout si tu t'es pas mal entrainé auparavant. Je te conseille une cure de calcium/magnésium et pense à bien t'hydrater.