teinture de benjoin et ampoules...

Bonjour

Voilà j'aimerais savoir si certains d'entre vous ont essayé la teinture de benjoin à la place des crèmes anti frottements lors de semi ou de marathon. Mon frère est podologue et me conseille cela, mais à priori ça "colle" en quelque sorte la chaussette au pied, donc ça m'inquiète un peu...
En même temps, je n'ai essayé ni l'un ni l'autre, dès lors est il judicieux et nécessaire de mettre ou l'un ou l'autre lors de mon marathon samedi? Que me conseillez vous?
Je sais il est un peu tard pour y réfléchir, mais en vous lisant j'ai vu que toute le monde parlait de la nécessité de mettre des crèmes anti-frottements ce que je n'ai jamais fait jusqu'à maintenant n'ayant pas d'ampoules en courant, même lors de mes sorties longues. Néanmoins, fana de randonnées, je sais que je peux y être sujette au bout de quelques heures...
Merci de votre aide une fois encore,

Virginie