VOTRE AVIS

Bonsoir à tous,

Celà fait 8 mois que je courre et après m'être débarrassé d'une tendinite et des pieds plats (je porte des semelles ortho) je n'ai plus mal .... qu'aux chevilles.
çà passe en général au bout d'une demi-heure mais j'ai mal tout le temps et je n'arrive pas à allonger mes foulées. Je cours avec des NIKE AIR MOTO (coureur universel).
Est ce que c'est normal et est ce que vous aussi vous avez mal aux chevilles quand vous courrez ?
Help.
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bjr,je vais peut etr dire une connerie,mais t'as pensé ausx étirements?

iserois écrit:

bjr,je vais peut etr dire une connerie,mais t'as pensé ausx étirements?

J'ai eu les mêmes soucis que toi : pb genou (cause opération ligament et pb de posture) pb de cheville cause pieds plats (pas de pb jusqu'à 30 ans puis petite entorse => mal aux chevilles jamais passé) Même avec des étirements je n'arrivais pas à le faire passer. Mais après un passage par l'osthéo qui m'a travaillé les tendons et les lgaments au niveau de la cheville (la séance a été une petite torture) et bien c'est allé de mieux en mieux jusqu'à ne plus être géné du tout !
Autre piste : mets tu tes semelles également dans tes chaussures de ville ?
si non il faut peut être creuser par là
si oui perso j'ai 2 paires : 1 pour les runnings et une autre pour les chaussures de ville
A+

Merci à tous les deux pour vos réponses.

Je m'étire mais par contre je ne mets pas de semelles dans mes chaussures de ville. Je vais peut être essayer celà et si c'est pas mieux, peut être l'ostéopathe...

Salut Matt,
Je me permets de te recontacter à propos de mon pb. J'ai couru dimanche dernier ALENCON-MEDAVY, course de 15KMS dont les 5 derniers en côte, avec mes semelles. Pas mal aux pieds impeccable. Je me suis longuement étiré. Le lundi je marchais comme DAFY DUCK et ce soir jeudi j''ai voulu courir, impossible, trop mal aux chevilles!!!
Je vais essayer de mettre mes semelles dans les chaussures de ville mais celà a t-il été radical pour toi et franchement tu n'as vraiment plus mal ? et si tu es passé par un osthéo, combien de séances STP.
Là, je commence à être un peu découragé et j'ai l'impression que mon cas n'est finalement pas si courant. Merci de tes conseils.
a +

Salut
perso je n'ai pas fait de course juste après mon port de semelles et je courais à l'époque de manière un peu libre, cool. Donc mes permières sorties avec semelles étaient plutôt cool donc peut être que ta course était prévue un peu rapidement par rapport à ton changement.
Suite au travail de l'osthéo j'ai eu mal pendant 2 jours à la cheville en pensant que le remède était plus mauvais que le mal puis tout avait disparu rapidement. Suite à l'osthéo je me souviens également ne pas avoir couru pendant qq jours car les manipulations chamboulent un peu.

Alors si j'ai qq idées à te donner c'est :
- il faut s'habituer à marcher avec les semelles avant de courir avec (comme quand tu as de nouvelles chaussures)
- Après avoir porté les semelles pendant 1 semaine à 15 jours, le passage chez l'osthéo est idéal pour remettre en place ce qui a été modifié dans ta posture (j'emploie peut être pas les bons termes) et remettre un peu tout en ligne.
- Puis qq jours sans CAP suite à l'osthéo
- Puis séances cool
- puis ampoules
- puis .... repassage chez podo, kiné et ou osthéo si encore mal.
De toute façon il faut insister auprès des médecins et autres spécialistes tant que ton pb est pas réglé, car ils ne vont pas le faire à ta place
A+ et courage et patience