Contractures mollets ...

Bonjour,

Je reprends réellement depuis 2 mois 1/2 suite à une grosse blessure au tendon d'achille droit (1an 1/2 pour se réparer totalement). Quelques footing et depuis peu j'arrête pas d'avoir des contractures dans les mollets.
Est-ce dû aux chaussures ? J'ai les Nike air zoom marathoner 2009.
Est-ce dû à un manque d"eau ? Car c'est vrai que je suis totalement déshydraté, ca se voit rien qu'à la mine que j'ai ...
Faudrait-il faire 1 bilan sanguin complet ?

En fait j'en ai marre, content d'avoir repris et c'est reparti pour un petit tour
Ah il y a de ca 2 ou 3 ans je n'avais pas pu faire les cross car j'avais le même probleme.

Merci pour vos avis

Ah j'oubliais si vous connaissez 1 remede/produit pour réhydrater le corps rapidement au complet, je suis preneur

boit !
et pour tes contractures peut etre un peu de tout ça. Tu sais, peut etre le fait de réhabituer tes jambes à la cap, car je ne pense pas etre la seule a en avoir souffert quand il y a une durée longue d arret d entrainement. Les chaussures, là.... ...moi, c'est plus les genoux qui prennent un coup quand la chaussure ne convient pas , et tente le magnesium et plus d'échauffements
allez, on y croit !!!!!!!!!

Hello
idem Christine. J'ai eu des soucis comme ça mais sans blessure préalable comme toi.
Lres solutions : plus boire, échauffements plus longs et plus cool, plus d'étirements notamment entre les sorties, changement de chaussure + semelles. 9a c'était pour mon cas perso.
Bon courage laisse toi peut être du temps pour la reprise vas y plus cool

Je dirai même plus, bois pendant la course...
Depuis que je fais cela, j'arrive de mes entrainements sans avoir besoin de me précipiter boire un coup sous le lavabo. C'est vraiment nécessaire...

Ca fait quand même 2 mois 1/2 que j'ai repris et ca me fait ça en footing.
Boire pendant, je vois pas l'intérêt car en général je fais que 9km. Le dernier coup j'ai fais quelques 20"20" & ca allait.
Si d'autres ont des idées, je prends.