Ampoules sur la voute plantaire

Je cours depuis prés d'un an, et à chaque sortie plus ou moin longue, c'est la même histoire. DES AMPOULES !

Elles se localisent sur la voute plantaire partie intérieure centrale du pieds ( a 9heures du pieds droit, et à 3 heures du pieds gauche, bien sur je parle en heure de localisation. Je sais pas si ma phrase est compréhensible, enfin j'aurai essayé)

J'ai pourtant acheté des chaussures pronatrices après le conseil de mon podologue. Je cours avec des Asics GT 2140.

C'est pour cela que je viens vous demandez votre aide, savoir si vous connaissez des astuces pour éliminé ou diminué l'accentuation des ampoules.

J'ai tout essayé à ma connaissance, NYOK, chaussette spéciale, pansements, laçage différent etc ...

Merci à vous

Et faire le tour de ton pied avec une bande "d'élastoplasme", en faisant attention de ne pas trop serrer ?
C'est ce que font pas mal de coureurs d'ultra ou de grand raid pour ne pas être gêné par les ampoules.

Non je n'ai pas essayé ça encore, je dirai le ressenti lors de ma prochaine sortie longue Merci du conseil

Salut Trix,
C'est drôle, on en parlais justement avec finopat, un autre membre, hier... on court touts les deux sur des GT 2140 aussi... Et comme toi, à chaque sortie longue, j'ai des ampoules sur l'intérieur des pieds... Pour y remédier, j'utilise "épitact", c'est un produit anti ampoule vendu en boutique spécialisée (c'est une sorte de gel adhésif que l'on colle sur l'ampoule, ensuite on recouvre cela d'une bande adhésive). Ca marche plutot pas mal mais c'est assez cher comme produit (je vais aussi tester ta méthode Gilles, ca me coutera bien moins cher
C'est à se demander si les GT n'ont pas un petit défaut de conception...

A lol alors là çsa me rassure de t'entendre dire ca, Apparemment ça serait mes chaussures qui seraient mal foutu et pas moi Ca me rassure... Je vais aussi essayé ta méthode bzh merci

Par contre quand je coure avec mes chaussures de trail, (SALOMON XA PRO 3d Ultra), la création des ampoules est aussi très importante voir plus, mais cela ne m'affole pas plus que ca car d'après mes recherches les chaussures de trail ne prennent pas compte des appuies des coureurs vu la rigidité de la semelles.

Par contre j'ai entendu dire que les Trabuco de Asics seraient plus orientées vers une foulé pronatrices. Est vrai ? Si quelqu'un coure avec ces chaussures, pourrait il me dire ses ressentis...