male au ventre ( intestin fragile)

ça fais deux semaine , apres avoir couru j'ai mal au ventre , c les intestins c horible , d' habitude j'ai cela apres l' arrivée d' un marathon mais la je cours 1h15 , apres je me tord de douleur , et j'arrete pas d'aller au toilette, un medecin m 'avais conseillé a l' époque de prendre du smecta avant d' aller courir qu 'en pensez vous ?

speedrunning78 écrit:

du smecta avant d' aller courir qu 'en pensez vous ?

j'avais lu ça sur l'ancien forum, c'est que ça doit marcher

Ces douleurs sont présentes aussi après les footing cool de 45' ??

les douleurs apparaissent seulement sur des sortie depassant les 1h , mais comme je cours souvent a jeun , je crois qu 'apres 1h les intestins n 'aime pas trop et doivent s' irité , enfin je pense , aujourd''hui j'ai couru 45 min pas de douleur .

Salut,

mais comme je cours souvent a jeun

.

Je pense que tu as peut-être une partie de la réponse, reste à savoir maintenant ce que tu manges la veille et si ces douleurs sont aussi présentes quant tu n'es pas à jeun.

Petite question au passage: Pars-tu vraiment le ventre vide ou prends-tu un verre de jus ou une autre boisson vitaminée?

De manière plus générale, il faut manier avec précaution les sorties à jeun, notamment au delà de 1 heure.
Je te conseillerais vivement de ne pas dépasser une sortie à jeun par semaine, en endurance fondamentale, sans dépasser 1 heure d'effort.

Voilà.

Je suis de l'avis de superminds

Avant de te lancer dans des recherches plus approfondies sur les causes de tes maux de ventre, élimine cette piste.
Essaye lors des prochaines sorties dépassant les 45' de partie le ventre "plein"