Une douleur au mollet droit

Ce matin lors d'une sortie j'ai ressenti au bout quelques kms une douleur relativement vive au mollet droit interne
Cette douleur est surtout gênante une fois que je coupe l'effort (pas trop pendant). La zone est douloureuse à la palpation. Mon mollet à légèrement gonflé
Alors que faire pour la soigner au mieux?
Merci pour les rgts

Alors que faire pour la soigner au mieux?

Je pense qu'il s'agit d'une bonne contracture. Vouloir insister ne fera qu'aggraver les choses et te faire perdre encore plus de temps.
Un seul remède: repos complet pendant 10 à 15 jours en cherchant à maintenir un bon niveau d'hydratation durant ces jours.
Au bout de 4 à 5 jours tu ne ressentira plus rien et tu seras tenter de reprendre la course plus rapidement. Si tu le fais, il y a de fortes chances qu"au bout de 15 ' à 20' maxi tu le regrettes beaucoup ....
Tu prépares quoi actuellement ? Ta course est prévue pour quand ?

Je prépare les 20 kms de la côte de granite rose le 26 juillet 2009, je pense également participer la semaine précédente au trail du Yaudet 11 kms.

En effet ça va arriver assez vite. Prend tout de même une bonne semaine de récupération en zappant le Trail du Yaudet

Merci Gilles pour ton conseil, effectivement le Trail du Yaudet je laisse tomber,
au fait le mollet va mieux la douleur est pratiquement passée, je pense reprendre l'entraînement début semaine prochaine

Méfie toi tout de même. Pour une bonne contracture ou légère élongation on pense que tout est rentré dans l'ordre mais au bout de 20' ça relâche....