quel compex

pour info, super coup LA

Salut Jake,
Je constate sur ce forum que te voilà un pro (et accro !) au Compex...
2 questions: quand tu travailles tes groupes musculaires (cuisses), j'imagine que tu n'as pas la choix d'être assis; dois tu coincer tes jambes ? et comment fais tu alors , tu les attaches ? (notamment quand le téléphone sonne )
Avec le recul, est-ce vraiment bénéfique; je pense à la récup. notamment ?

Merci pour tes réponses !

PS: 1h de Compex = combien de post sur le forum ?

de ma petite experience, oui il faut etre assis et caler les cheville (moi je prend la chaise et me cale contre le lit) ...sinon le pied bouge et si la jambe se tend, bonjour la crampe ...

par contre pour les mollets faut etre debout et j'ai pas encore eu le courage de faire 55' debout

gilles84 écrit:

par contre pour les mollets faut etre debout et j'ai pas encore eu le courage de faire 55' debout [/quote]



Peut-être que certains l'on fait !!??

Bruno17 écrit:

Je constate sur ce forum que te voilà un pro (et accro !) au Compex...

Accro...Carrément ! Pro...je sais pas !!!

2 questions: quand tu travailles tes groupes musculaires (cuisses), j'imagine que tu n'as pas la choix d'être assis; dois tu coincer tes jambes ? et comment fais tu alors , tu les attaches ? (notamment quand le téléphone sonne )

Pour ma part je ne m'attache pas les jambes ...J'arrive à controler les contractions...Je maitrise la force !!!

Mais si réellement les jambes se plient..Il y a effectivement un risque de courbatures et de rétrécissement musculaire.
J'effectue mes séances assis pour le travail de force, quadri et mollets , allongé sur le ventre pour les ischios , sinon jambes allongées pour les séances de récup...

Avec le recul, est-ce vraiment bénéfique; je pense à la récup. notamment ?

Moi j'adore...Autant pour la récup, les douleurs que pour le travail ! Un seul bémol ..Il faut du temps...Car une séance est assez longue donc faire les tour de tous les muscles demande un temps certain !
Je travail plutôt par rotation ; Quadri + Mollet fois suivante Quadri + Ischios...

PS: 1h de Compex = combien de post sur le forum ?

C'est un sujet qui passionne ..ou qui énerve ! Cf Gilles et ses jurons !!

Tu penses investir ?? Attention je ne suis responsable de rien !!

tu dois essayer les abdo Jake tu as dit .... prend le shema avec les 8 petites electrodes en 2 rangés ...et tu m'en reparle passé 150 ...je flippe deja de devoir passer les 232 de la derniere fois