Chaussettes de contention

ca ne sert a rien si vous n avez pas de crampe aux mollets. moi j ai teste et ca fonctionne en competition ou on donne tout ce qu on a. alors effet psycho pas dans mon cas. je ne les utilise uniquement en compete.

J'ai des chaussettes de recupération Sygvaris, c'est vraiment super efficace.

Les chaussettes, c'est uniquement pour la récup, les manchons, c'est plutot pour courir.

L'intérêt de la chaussette par rapport au manchon ? ça sert bien le pied, et de moins en moins jusqu'au genou, pour aider le sang à remonter au coeur. ça ne ressert donc pas de manière égale toute la jambe, et c'est pour ça qu'il faut bien choisir la taille : à la fois la pointure (pour le pied) et la "largeur" du mollet pour qu'il soit serré comme il faut, mais pas trop.

Les manchons, c'est surtout conseillé pour les sorties assez longues, à partir d'1h15/1h30, pas forcément utile pour moins d'1h, ça permet principalement d'éviter les jambes lourdes au bout d'un moment, et ça peut aider à avoir moins de courbatures après.

Voila, donc si vous achetez des chaussettes de recup et que le pied n'est pas serré, en effet il n'y a aucun intéret par rapport à des manchons

Bon, désolé pour le test des kanergy mais j'ai oublié de les mettre pour ma SL quelle tête en l'air je fais !!
Une question me vient quand même : normalement ce sont les muscles qui assurent le reflux sanguin (il me semble nan ?), le fait de courir avec des manchons est ce que cela ne va pas habituer les muscles à ne plus le faire ?

Comme on dit, "il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis"
Pyrèntrail écrit:

Personnellement je n'ai pas vu de différences flagrantes, si ce n'est un léger bénéfice au niveau confort (comme le dit finopat) éventuellement dans les descentes.

Donc mon simple avis c'est un artifice plus de confort que de "performance" ou de remède contre les crampes.

Après réflexion j'ai ressortis mes manchons qui étaient resté dans le placard depuis un sacré bout de temps, mardi dernier je me suis fait une sortie trail d'une 20aine de km et 600 m de D+ sans manchons (comme à l'accoutumé) et jeudi je me suis refait cette même sortie mais cette fois avec les manchons, histoire de me refaire une idée.

Le temps de la sortie à été strictement le même, et les conditions météo et de fatigue vraiment similaires.
Et au final j'ai été surpris de constater qu'avec les manchons j'ai baissé de plus de 5% la FCmax et de près de 4% la FCmoy.

Ca vaut ce que ça vaut, mais bien que les chiffres ne soient pas énormes, je ne pensait tout de même pas qu'il puisse y avoir une différence comme ça. Du coups je les ai laissé sortis pour ma sortie longue de ce week end, et je les mettrait plus régulièrement maintenant

Si non niveau confort, il est tout de même perceptible

J'ai également essayé les manchons et même si je n'ai pas vraiment senti ou vu de différence de FC, j'ai vraiment apprécié le confort apporter par le maintien du mollet dans les descente !!!

finopat écrit:

Pour tester, même si je ne suis pas persuadé de l'efficacité, j'ai pris des Kanergy (la gamme de compression de Décat), je fais un essai aussi ce week end mais ce sera à voir sur le long terme (par contre le look que ca va donner quand il fera beau )

Je les ai essayé la semaine dernière sur ma séance VMA car j'avais les mollets un peu durs suite aux séances corde à sauter, avant de partir courir j'avais donc les mollets bien chargés, le temps de la sortie : impec la sensation de lourdeur disparaît, par contre pas de miracle après qq heures les mollets se faisaient de nouveaux raides, seul le repos a fais disparaître ces symptômes.
Conclusion : ce fut très confortable de pouvoir les mettre pour enlever les enclumes de mes mollets le temps de la sortie VMA.
Je pense que le confort apporté peut être un plus, par contre je ne pense pas qu'il faille les mettre à chaque sortie pour autant.