S'équiper pour la course à pied

Votre avis sur cet outil

Réponse de rémilens sur le sujet Re: Votre avis sur cet outil

Posted il y a 11 ans 8 mois #219462
Ah oui, pour moi c'est quasiment pile poil si je compte 42 minutes pour le 10 km j'obtiens 1h34 au semi (j'ai fait 1h33=) et 3h29 pour marathon, exactement mon temps. Bref je suis dans la moyenne des ratios visiblement.
par rémilens

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Réponse de zaebas sur le sujet Re: Votre avis sur cet outil

Posted il y a 11 ans 8 mois #219472
Ben c'est plutôt rassurant pour moi tout ça.

Je vise moins de 4H00 au marathon et selon le ratio de 4,99, ça me donne :

10K en 44'52 soit 3H44 au marathon.

Ca me laisse une marge de sécurité.
par zaebas

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