S'équiper pour la course à pied

Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #242147
Bonne vacances .. :ohmy: hop pardon :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #242190
ah ah ah ah... ;)

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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #242840
Sortie EF 45' ce matin, dur dur de monter des côtes constamment, pénible de les redescendre. J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

connect.garmin.com/activity/322646691

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Réponse de zaebas sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #242981
dive_and_ride écrit:

Sortie EF 45' ce matin, dur dur de monter des côtes constamment, pénible de les redescendre. J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

connect.garmin.com/activity/322646691


A mon sens il n'est pas indispensable d'accélérer dans les descentes, mais ça peut se faire.

Je pense que tant que le cardio est entre 70% et 75% t'es dans le bon.

Puis, c'est un peu moins routinier, c'est déjà ça.
par zaebas

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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #243086
Justement ca descends vers 60% donc je me suis mis à accélérer...

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Réponse de Aquila sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + prépa 10km

Posted il y a 11 ans 5 mois #243095
dive_and_ride écrit:

J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

Salut! A mon humble avis, tant que tu es au-delà des 60%, pas la peine d'accélérer. Et en-deçà des 60%, ce sera de la marche.
par Aquila

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