présentation de sebzh

Bonjour a tous,

je me présente Sébastien, 28 ans, Alsace.

je suis runner depuis cet été.

je vous rejoins pour trouver des conseils sur des entrainements efficaces.

mes objectifs, plusieurs 10km avant la fin de l'année et un semi en 2016.

A+

bienvenue

Bonjour et bienvenue.

Tu devrais nous en dire un peu plus sur ton programme. Ca me parait bien chargé si tu as commencé cet été

Merci de l'accueil. Qu'entend tu par chargé ?
Mon programme actuel est en gros 3 séances par semaine. Avec une séance de fractionnée et une sortie "longue" de plus d'une heure.

Salut à toi,
C'est le "plusieurs 10kms d'ici la fin de l'année" qui interpelle je crois.
Vas y tranquilou car la prépa 10k est une des plus difficiles car il y a beaucoup de séances à allure rapide.

Merci pour les conseils.

Ne vous en faite pas. Quand je dis que je souhaite faire des 10 kms mon but est de les faire sous l'heure de course. Et mieux sous les 50 minutes. Je n'envisage pas de suivre les premiers. Juste d'avoir une référence personnelle et de m'entraîner entre chaque pour faire mieux à chaque fois. Mon but est de me faire plaisir avant tout.