semi-matathon cancale :saint -malo

nous aussi on dort sur place la veille
dans la maison secondaire de l'oncle a ma femme avec toute la petite famille
sa promet une soirée animé

Moi à 400m de l'arrivée chez une amie, le long de la dernière ligne droite

ola !
j'y serais aussi , et je serais bien heureux de tous vous voir le jour J !
objectif ... 1h40 .. ou moins ... en fait j'en sais rien ! j'ai bien du mal à remettre du marathon de Paris !
bref je mettrais le cardio en mode semi et on verra bien !

super,vient de chez le médecin
et verdict pharyngite ;super a une semaine de la course super
déjà que j'ai des douleur a mon genou gauche,sa va corser un peut plus la course;

franchement yen a assez de se temps ,vivement le soleil

en tout cas sa va pas m'empêcher d'allé courir ;
bonne dernière semaine à tous

ces tombé cet après midi
mon n°de dossard est le 419

ma pharyngite se guérie tranquillement ,sa devrait aller pour dimanche ,
sinon pour la météo on devrait avoir de bonne conditions

bonne semaine de récupe a tous avant le jour j

A quelques jours de la course, le jus et les impers sont de rigueur!

De mon côté, dossard 1325 pour moi,
2679 pour ma belle!