montée du wintersberg

allez une petite semaine et c'est le départ de cette trés belle course de montagne. 11km pour 560m de d+ et de beaux murs à grimper.
vu mes 8 semaines d'entrainement passé sous l ' oeil expert de l' homme qui gagne tout sur le coin j'espere ameliorer les 57' de l'année passée
www.lesvosgirunners.com/mdw/parcours.php

houla , sacré course , pas facile ça vu le parcours , je te souhaite d'ameliorer ton chrono de l'année derniere

merci a toi .on va tout faire pour faire mieux pour cette semaine place à la récup

ça y est 57'41 un petit mieux mais pas beaucoup. Mais terrain très glissant en descendant .1km de montée à 25% de moyenne avec des zones a plus de 30%. 560D+ annoncé par l'organisation mais d' après mon tracée gps plutôt 460 bref 9,2 % de moyenne avec moitié/moitié montée -descente . Bref un circuit plutot dur dur