beaujolais village trail (47 km 2200m D+)

Bonjour à tous,

Il y 2 semaines maintenant j’allai prendre le départ du 1er « Beaujolais Village Trail » pour une ballade de 47 km annoncée pour 2200 m de D+. Je pense que j’ai fait tout ce qu’il ne fallait pas pour une épreuve de ce type avec dans l’esprit un goût d’inconscience qui aura nécessité ces 15 derniers jours pour le faire disparaître….

La semaine précédant la ballade : mission professionnelle à l’extérieur avec très peu d’heures de sommeil et une alimentation absolument pas adaptée. Retour dans le beaujolais le vendredi soir où je n’ai pas vu la famille depuis 4 mois : bref , bouffe encore loin d’être adaptée avec raclette la veille au soir et un sentiment de fatigue qui m’inquiète et m’empêche de trouver facilement le sommeil…D’autant plus que je dois repartir le lundi matin de bonne heure pour une nouvelle semaine de mission à l’extérieur…. Je sens bien que je pars pour une grosse conn…ie et que l’on en parlera longtemps dans les chaumières…

L’entraînement n’a pas non plus été des plus adapté, cela fait 6 semaines que j’ai fini les 50 km de Lalinde et après une coupure de 2 semaines, j’ai repris un entraînement un peu plus musclé pendant 3 semaines en prévision pour cette épreuve au cas où… Ne pas participer à cette épreuve sur mes terres natales aurait également été un déchirement…

Bref, me voici donc ce dimanche 17 Avril sur la ligne de départ avec 124 autres concurrents. Pelotons international puisque je prend le départ avec 3 italiens. Beaucoup de « chat maigre » typés montagnard. Il faut dire que l’épreuve rapporte 1 point qualificatif UTMB et pas mal de personnes viennent ici en préparation.. Ma philosophie c’est d’avancer le plus loin possible et je fais le point au 30ème. Si je ne suis pas bien, j’ai fais la promesse de m’arrêter.

Le temps est au beau fixe, les chemins dans mon pays natals ne font que de monter et de descendre. Ce n’est jamais très très techniques mais on peut avoir tout de même de très fort pourcentage sur près de 1 km… Je pars donc en queue de peloton et fais mon petit bonhomme de chemin. 8,5 km la première heure et la première grosse bosse est derrière moi. Descente dans une vallée et nouvelle montée vers une ligne de crête où se situe la seule barrière horaire de la journée (km 13 à passer en 2H). J’y arrive avec 20’ d’avance, je n’ai pas de sensations, ni bonne, ni mauvaise, donc je continue. 7,4 km effectué cette seconde heure. C’est maintenant que l’épreuve commence vraiment car arrive une descente un peu technique de 1 à 2 km dans la pente dans un bois suivi d’une montée très raide pour remonter à la ligne de crête. Bref la moyenne en prend un coup avec 5,5 km la 3ème heure.

J’arrive ainsi à un nouveau point de ravitaillement autour du 20ème km où je prends bien le temps de m’alimenter et de recharger le camel. Les premiers sont passées il y a près de 1H15 !! La ligne de crête qui suit ne fait que de monter et descendre. On est sur un GR et le chemin est d’assez bonne qualité. Je ne vois pas non plus beaucoup de monde à l’exception de quelques randonneurs qui doivent nous prendre pour des fous.

De fil en aiguille j’arrive au pied du « soubran » sur lequel je ne suis jamais monté lors des ces nombreuses années à arpenter ces routes et chemins en vélo ou VTT. Ce sera donc une première dans un chemin de très fort pourcentage où une petite crampe apparaît…. 5,8 km la 4ème heure. Pointage en haut du soubran et longue descente sympa vers le 30ème avec son point de ravitaillement. On m’annonce que je suis 102ème à ce moment là… Comme toute la journée, je n’ai aucune sensation (bonne ou mauvaise) et je décide donc de continuer d’autant plus que j’ai pu trottiner cette 5ème heure avec 7,4 km au compteur !! Je me fais doubler par une féminine avec qui je discute un peu avant d’entamer les 2 dernières grosses bosses de la journée. Je passe en mode rando (un peu active) et me voici à nouveau sur la ligne de crête. 5,1 km la 6ème heure. Nouveau point de ravitaillement avant d’entamer la dernière difficulté. S’en suit une longue (environ 6 km) descente dans un premier temps technique, dans un second sous le soleil qui tape fort. 5,3 km la 7ème heure. Encore quelques petits efforts pour passer un ou deux coups de « culs » puis c’est la ligne d’arrivée franchie en 7H39 à la 105ème place, en fin de compte seulement 3 heures après les premiers…

Tout ce serait finalement bien passé si l'histoire s’arrêtait là…. La ligne d’arrivée franchi je vais boire de l’eau et une boisson à base de cola tout en discutant avec la famille venue me voir…Tout à coup la tête se met à tourner avec un sentiment de vertige qui m’oblige à m’asseoir puis m’allonger…. Un médecin me prend la tension qui est fort basse. Cela ne l’inquiète pas mais je reste en position allongée plus d’1 quart d’heure avant de retrouver un peu près mes esprits. Il me faudra encore 2 bonnes heures avant que tout ne redeviennent normal. C’est à coup sûr une conséquence de ce manque de fraîcheur dès le départ de l’épreuve. Ce qui est inquiétant c’est l’absence de signe avant-coureur.

Côté récup tout s’est bien passée (comme d’habitude) : acide lactique plein les jambes le lundi et le mardi. Pas de coupure de fibres, mais 2 beaux échauffements aux pieds. Plus de douleurs à partir du mercredi après-midi…

J’en ai fini avec mes 10 jours de coupure. Je vais maintenant reprendre l’entraînement en prévision du gros morceau de l’année : le marathon de montagne de Bidarrai fin juillet…Epreuve qu'il ne faut pas prendre à la légère et où la fraicheur sera primordiale....

A bientôt,

Franck.

chapeau

c'est vraiment un sport à part dans la cap ces ultra trail ...j'ai énormement de mal à apprecié le rapport temps marche/temps course
mais être sur le pont plus de 7h bravo encore

Sympa d'avoir un Cr de trail. 47 km, 2200 m de dénivellé ça m'impressionne toujours ces épreuves. Grand bravo à toi.

joli!!!!a part le petit malaise c est sur...

Merci pour le CR et bravo pour ce trail

Toujours impressionnant ces durées de course

Bravo pour ta course, on voit qu'elle te tenait à coeur par ce qu'effectivement tu n'avais pas les conditions idéales!

c'est dingue comme le corps peut se mobiliser pendant l'effort, cherchant des ressources même sur des durées longues, et une fois le "travail" accompli, on paye l'addition...
Peut-être que le soleil et la chaleur ont joué, aussi.
Repose toi bien avant de recommencer ta préparation!