Semi-marathon de Liffré par Seb35

Respect, tu progresses à vue d'œil & en plus tu fais ça tout tranquille. Rien à ajouter si ce n'est que ce n'est pas encore fini

Félicitations,


Quel métronome le "seb", c'est bien

Tu vas encore nous épater dans quelles semaines avec le marathon.

Bonne récup et bonne prépa pour le 42km, cela va te plaire, j'en suis sur, toi le gestionnaire d'efforts

Encore bravo Seb.

Salut seb

Bon je vois que tu as pris une drôle d'habitude: un nouveau record à chacune de tes sorties !!!!

Ca va nous en faire des performances à arroser à Pornic tout ça...
Pas sur que ça soit un bon plan d'avoir programmé le test de VMA le dimanche matin.....

En tout ravi pour toi et un immense BRAVO
La barre des 1h30 est pour très bientôt en effet

Ahhhhh je l'avais pas vu ce CR !!!

Pfff c'est quand même déprimant ces allures de malades !!!

En tout cas bravo...En route pour les moins de 30'....euh ...1h30' !!!!

Bravo Seb!!!! Tu allignes des put... de perf sur 10 km et semi!!!!
J'ai hate de voir ton temps sur marathon!!!! En tout cas, vu comme tu es parti, ça va faire mal!!!
Quand je pense que tes allures semi correspondent à mes entrainement VMA.... Gloups!