1er 10km

donc voila,décidé hier soir au dernier moment et ne sachant pas si j allais le terminer je me presente ce matin a la ligne de départ.temps superbe , course en bord de plage et super sensations
j ai géré les 6 premiers kilometres dans les 160 puls puis je suis monté a 170 vu que je me sentais bien.et enfin le dernier kilometre a188pulsations.
bien discuté du kilometre 5 a 9 donc trés content de mon resultat 53,06

Bravo alors

Tu as maintenant une reference sur un 10km et tu vas pouvoir travailler avec dorenavant et la prochaine course surement que tu ne devrais pouvoir descendre ton chrono vu que tu etais facile .

merci,pour le chrono j aimerais passer sous les 50 mais cette course était quand meme bien plate,seulement 2ou 3 montées mais pas trés dure.idéal pour commencer!

Bravo neoeh. c'est bien l'essentiel de finir heureux de sa course. Qu'est ce que cela va être quand tu ne vas pas discuter et te concentrer sur la course

Merci ! le fait de parler m a aussi un peu aidé du fait que je n ai pas vu passé la moitié de la course meme si je surveille ma fc et le temps

Un peu court le CR mais ça fait un jolie résultat !!!