Saint-Pol Morlaix 2017, dans la douleur.

Fekran écrit: Merci Patrick Tu es/étais joueur aussi?
C'est gentil, mais sans lui je ne me serais pas arraché autant à la fin

ancien joueur sur PC en effet, blizzard addict surtout, avec warcraft 3, world of warcraft, starcraft 2, diablo 2 et 3... mais depuis un changement de vie assez radical je ne joue plus du tout et n'en ai plus envie, j'ai remplacé une drogue par une autre ^^

Beau compte-rendu Franck ! Pour une très belle course dont je ne conseillerais le déroulé à personne ! ^^

Au sujet de ton plan, j'avais été parmi les premiers sceptiques en voyant la montée en charge brutale et le peu de séance d'EF dans ta prépa. On en avait d'ailleurs pas mal parlé par MP ce qui nous avait permis de mieux comprendre la démarche de l'autre. Finalement, je reconnais que j'ai eu tort de penser ainsi et que plusieurs approches peuvent cohabiter. Ça remet un peu l'église au centre du village de voir les choses ainsi, surtout quand on lit un peu partout telle ou telle orthodoxie dans la pratique de la cap ! Messieurs, mesdames, plusieurs chemins mènent à Rome.

Néanmoins - on ne se refait pas... ) -, c'est tout de même heureux que tes petits soucis de cet été n'aient pas plombé ta préparation avec un tel volume et autant de séances de qualité !

Sur ce, je réitère mes félicitations : devant le chrono, il faut se taire ! Bien joué mec, t'as fait une super course !

J'ai ouvert ta séance garmin sans trop faire gaffe à la fin j'avoue
Les données sont cohérentes, c'est assez haut mais pas délirant, au moins tu aura de bons indicateurs pour le prochain semi

+1 avec Stephane, après c'était une prépa "courte", est-ce qu'une intensité comme celle ci passe sur une année complète ? Apparemment le coach a réussi avec tous ces coureurs donc y'a pas que le hasard

Content d'avoir aidé un coin de ta tête
Effectivement, le sub 1h30 au semi est légèrement plus "facile" que le sub 40 au 10kms.
Mais dans une bonne préparer semi, tu peux inclure un 10 (sans travailler la distance) 15j avant. Et je serais pas surpris d'un coup double.
Bravo encore.

Sympa ton CR avec ce petit flash back en plus .

Et de grosses félicitations !!!!

lestat écrit: ancien joueur sur PC en effet, blizzard addict surtout, avec warcraft 3, world of warcraft, starcraft 2, diablo 2 et 3... mais depuis un changement de vie assez radical je ne joue plus du tout et n'en ai plus envie, j'ai remplacé une drogue par une autre ^^

Ha bienvenue au club alors, sans compter de multiples MMO, j'ai trainé des années sur WoW et D3...
J'ai stoppé aussi, je m'autorise quelques sessions de temps en temps, mais c'est sporadique.

StéphaneT écrit: Beau compte-rendu Franck ! Pour une très belle course dont je ne conseillerais le déroulé à personne ! ^^

Au sujet de ton plan, j'avais été parmi les premiers sceptiques en voyant la montée en charge brutale et le peu de séance d'EF dans ta prépa. On en avait d'ailleurs pas mal parlé par MP ce qui nous avait permis de mieux comprendre la démarche de l'autre. Finalement, je reconnais que j'ai eu tort de penser ainsi et que plusieurs approches peuvent cohabiter. Ça remet un peu l'église au centre du village de voir les choses ainsi, surtout quand on lit un peu partout telle ou telle orthodoxie dans la pratique de la cap ! Messieurs, mesdames, plusieurs chemins mènent à Rome.

Néanmoins - on ne se refait pas... ) -, c'est tout de même heureux que tes petits soucis de cet été n'aient pas plombé ta préparation avec un tel volume et autant de séances de qualité !

Sur ce, je réitère mes félicitations : devant le chrono, il faut se taire ! Bien joué mec, t'as fait une super course !

Merci mec, ça me fait plaisir, surtout que tu es une source d'inspiration pour moi

Clairement moi non plus je ne conseille pas ce déroulé, avec le recul ce n'était pas sérieux de s'accrocher à une allure plus haute qu'à l'entrainement, c'est le seul bémol que je mets à cette course.
Je ne crache pas sur le chrono, il faudrait être fou, mais j'essaie de rester objectif, c'est passé, mais ça aurait pu casser aussi!

Nos échanges ont été très intéressants, j'en ai tiré des leçons Donc merci encore

Damien42 écrit: J'ai ouvert ta séance garmin sans trop faire gaffe à la fin j'avoue
Les données sont cohérentes, c'est assez haut mais pas délirant, au moins tu aura de bons indicateurs pour le prochain semi

+1 avec Stephane, après c'était une prépa "courte", est-ce qu'une intensité comme celle ci passe sur une année complète ? Apparemment le coach a réussi avec tous ces coureurs donc y'a pas que le hasard

Le coach a bien visé la fenêtre de tir pour le pic de forme, mais je ne pense pas qu'on puisse raisonnablement tenir de tels volumes toute l'année, Combien de pics de forme dans une année pour ce format de course? 2, 3?

OLF écrit: Content d'avoir aidé un coin de ta tête
Effectivement, le sub 1h30 au semi est légèrement plus "facile" que le sub 40 au 10kms.
Mais dans une bonne préparer semi, tu peux inclure un 10 (sans travailler la distance) 15j avant. Et je serais pas surpris d'un coup double.
Bravo encore.

Encore merci OLF rebattre 2 RP l'année prochaine, je signe ou?

charly_yep écrit: Sympa ton CR avec ce petit flash back en plus .

Et de grosses félicitations !!!!

Merci