Le SEMI de Paris, ou Osmo et ses drôles de dames

C'était l'an dernier, en avril 2015, à la fin de mon premier semi, celui de Bordeaux. J'ai fini carbonisée, avec un chrono décevant (2h20) et j'ai pensé à ce moment là
"Ma vieille, pour tes 50 ans, en mars 2016, pas question de marathon, impossible, mais t'as intérêt de faire mieux qu'aujourd'hui sur une course prestigieuse. Ce sera le semi-marathon de Paris"...
Après Bordeaux et un passage à vide en mode "je suis nulle j'y arriverai jamais, tout ce boulot pour gagner 2 seconde et demi c'est nul...etc etc..."j'ai repris le chemin du club, de la piste, de la VMA, de l'entrainement... D'abord un essai concluant sur les 20 kms de Montpellier, et hop, prépa SDP
Entre temps, notre LadyMary a validé le projet de m'accompagner dans ce défi... et d'autres sur ce forum, comme Osmo ou Philippe ; ceux avec qui je me sens proche en terme de performances et de résultats.

Prépa sur 8 semaines, à raison de 4 entrainements/semaine... Une prépa d'abord concoctée par mon coach connu ici sous le nom de Gégé, et tout le monde connait [strike]le sadisme[/strike] la rigueur de mon coach belge.... Prépa que j'ai envoyée à Maryline (qui a eu un choc je crois ) et que j'ai adaptée avec des sorties spécifiques. Je voulais bosser l'allure semi -ce qui n'est pas prévu dans mes plans habituellement,- et donc bosser l'allure semi, me la rentrer dans le corps, comme un vrai programme informatisé

Je partage ce semi avec d'autres copines du club : d'abord Caroline qui, la première, m'a poussé à m'y inscrire ("on a fait Bordeaux à 2, maintenant on fait Paris"), puis Séverine qui s'est vue offrir ce semi comme cadeau d'anniversaire surprise par son mari, et enfin Aurore et Emmanuelle qui n'avaient encore jamais couru cette distance et qui trouvaient que Paris, eh bien, c'était sympa pour une première !

Vendredi, me voici donc dans l'avion avec mes copines catalanes, direction La Capitale

A la réception de l’hôtel parisien, nous tombons sur une jeune femme accompagnée de 2 bambins tout blonds... Maryline ? Odile ? Yes, on s'est trouvé

Notre périple commun démarre samedi matin pour aller toutes ensemble récupérer nos dossards. Nous partons tôt, sous la pluie et la neige mêlées ( ) On papote, on discute, on marche, on récupère nos dossards, TShirts (débardeurs très très fun) et l'on rencontre Kyogiro accompagné de sa petite soeur... Re papotage, ...

Ensuite, il fait faim, nous sortons du Pavillon, croisons la queue gigantesque qui attend pour y rentrer ( on a bien fait de venir tôt !!), pour se trouver petit resto sympa. 6 filles dans le resto, repas d'avant-semi, histoire de fêter ça et d'intégrer des calories.... et puis de fêter mon anniversaire aussi (la vraie date c'est le 18 mars, mais j'anticipe avec le semi... ) Caroline m'a cousu un TShirt surréaliste avec du texte dans le dos et deux macarons pour rappeler à ceux qui ne le sauraient pas mon année de naissance....
Et puis ce sera après midi Champs Elysées, sous le soleil svp, inutile de préciser que le repos avant la course....un repos ? quel repos ?....

Et enfin c'est le grand jour.
Dimanche matin, départ groupé à 8h, opération je prends le métro sans me faire écraser par la foule.....
Dans le métro, Séverine s'aperçoit qu'elle a oublié sa ceinture avec la gourde et ses gels.... Catastrophe, il n'est plus temps de faire demi tour.... Va falloir gérer....
Au Parc du Château, des milliers de personnes convergent vers les tentes, direction les consignes...
Et, deuxième catastrophe, Caroline, juste devant moi, s'écroule méchamment sur le sol. Apparemment une petite bousculade lui a fait manquer la marche du trottoir, ce qui a entrainé une mauvaise chute... Elle se relève en tremblant, et se rend bien compte que sa cheville a craqué. Elle serre les dents, ne veut rien savoir, et avance.

Nous faisons deux groupes aux consignes : les filles du club qui partent vers le sas, et Mary et moi même qui partons à la recherche de nos potes du forum.
Pas facile de repérer quelqu'un qu'on n'a jamais vu, au milieu de milliers de gens !!!
Et pourtant on y arrive !!
Dans la queue pour les toilettes (c'est tout à fait romantique ), on capte Nicolas, notre Osmo du fofo .
Nico a pensé à ramener 5 bougies (une par dizaine....) pour fêter ça... Trop gentil
Nous rejoignent ensuite Philippe, accompagné par son fils, et Anthony (Zdravo). Discussions, photos, et nous voici partis tous ensemble vers le sas de départ.
Mes copines du club ont disparu dans la foule.
Je reste avec le club du forum.
L'ambiance monte dans notre sas .... ça avance tout doucement, au son de la musique, des clameurs
On essaye vaguement de s'échauffer, mais c'est vraiment vague....
A force d'avancer, on arrive sous l'arche...
Top Départ
On démarre à 6 : Anthony (qui trouve le moyen de nous photographier en courant ), Philippe et son fils, Nico, Mary et moi.
Rapidement Philippe et son jeune nous distancent
Je reste branchée un oeil sur ma montre, il faut qu'on reste à l'allure 6'15 de moyenne.
Anthony décroche lui aussi, il part comme une flèche.....

C'est là que l'histoire à 3 démarre

On trotte tous les 3, quasi de front, en rythme. Je dirais que Nico "gambade", il a de grandes jambes, il donne un air de facilité, d'agilité Mary et moi on se concentrent, c'est Nico qui fait la conversation
Premier ravito au km 6, ça ralentit un peu, c'est un peu le bazar, des fruits par terre, des peaux de banane, ... j'attrape une bouteille d'eau, j'essaie de boire en courant, je suis nulle à ce jeu là, je m'en mets partout, je mouille mes gants, le TShirt, bref....Je ralentis forcément, je vire la bouteille, pour rattraper mes deux comparses, et c'est reparti.
Grosse ambiance dans les rues, des orchestres rythment notre passage. Moi je fais du tourisme, je regarde le nom des rues, les bâtiments, on passe devant "Place des Vosges", Rue de Rivoli, ha!! trop bien de courir là Suis une touriste dans Paris et c'est un privilège d'être là à cet instant. Tout va bien, les jambes répondent bien, le souffle est nickel, l'allure se maintient.
(Bon, vous remarquerez que je ne parle pas du cardio. Je n'ai pas pris le cardio.... Ce fut un choix délibéré et assumé )
km10 passé en 1h02, c'est parfait. Nico fait des calculs savants en disant que si on continue à cette allure là sans faiblir, sur 21 kms, il signe de suite...
2ème ravito en vue, je prends un gel, je rattrape une bouteille d'eau, j'essaie de mieux gérer, mais c'est pas encore trop ça....
La bénévole sur le ravito fait un tri bizarre : elle ne donne des bouteilles qu'aux femmes, et dit non systématiquement aux hommes.... J'ai pas tout compris, bref, Je rejoins à nouveau Mary et Nico, et c'est reparti.
Il y a du monde sur le chemin !! On zigzague beaucoup, je trouve qu'on double beaucoup aussi, et de temps en temps on se fait bousculer ou doubler par un énergumène qui court comme une gazelle, on se demande d'où il sort....
On arrive au bout de Charenton, pour rentrer dans le parc, ça court toujours, on se maintient...
J'ai allumé ma play list au km12, ça me fait du bien....ça me rebooste....
Km16 dernier ravito, je ralentis à nouveau, et là il m'arrive un truc bizarre, j'ai la tête qui se met à tourner , je bois ma bouteille, je cherche un gel, que j'avale, je m'emmêle entre la bouteille, mon gel, bref..... Je repars, ça va....
Nico est toujours là, à nous surveiller toutes les 2
Si je faiblis, il ralentit, il m'attend ; si Mary faiblit, idem, il nous encourage, une fois l'une, une fois l'autre, il bouscule des gens parfois pour nous faciliter le passage .... (comment je fais pour me passer de lui sur une course maintenant ??? )
Mine de rien, on avance, on "sent" l'arrivée,
ça devient dur aux km 17, 18, 19, Je me cale en mode automate
De loin, on voit une arche, on pense que c'est l'arrivée, mais non, c'est l'arche des 20 kms déception.....
Et ça y'est, dernière ligne droite, allez, je cherche mes dernières ressources, j'accélère, nous accélérons tous les 3, oui oui, ils sont devant moi, Mary prend la main de Nico, se retourne, me tend la main, yes, on passe l'arrivée tous les 3 ensemble !! Moment d'exception !!

On retrouve très vite sur le côté Caroline qui attend. Elle a couru avec son entorse, affiche 2h08 au compteur, et peut à peine marcher Elle veut attendre Séverine, on attend avec elle, mais le temps passe, le flot des coureurs ne s'interrompt pas... Au bout d'un moment, et vu la température, je m'impatiente, je sors mon téléphone, j'appelle Séverine... qui est arrivée depuis un petit moment en fait.... (elle est passée devant nous, nous l'avons loupée !!)

L'aventure se termine ; on se saisit de fruits, coca, etc au ravito, et puis on refait des photos avec notre belle médaille
Emmanuelle et Aurore signent un premier semi en 1h44 (de vraies Gazelles !! )

Nous aurons même le plaisir de retrouver Philippe face aux consignes


C'est une très belle histoire que je vous raconte là
J'en ai encore des frissons
Une course à 3, comme ça, c'est vraiment extra !
Mary et moi, en + du plaisir que nous avons eu à nous rencontrer enfin et à réaliser notre rêve commun, avons eu aussi la chance d'avoir trouvé LE lièvre du forum, LE chevalier de ces dames

Je nomme @Osmo LE lièvre du FoFo

Pour terminer, quand même, voici mon résultat :

Distance: 21.37 km (quelques mètres de slaloms...)
Temps: 2:11:56 (et un RP, 1 ! )
Allure moy.: 6:10 min/km (yes, comme prévu )
Gain d'altitude: 83 m (quand même, mine de rien, il y a bien des faux plats.....)

J'explose mon RP de 9 mn par rapport à l'an dernier Trop contente !!
Je note que je suis classée 562è sur 1085 dans ma catégorie. Fière

Du coup suis ultra motivée pour la suite (Millau d'abord, avec Mary ) et puis..... le marathon... Mais ça, c'est une autre histoire...


Vous êtes peut être frustrés, tout ce pavé sans photo......
Eh oui, mais ce n'est pas moi qui ai les photos.
Notre Maryline va pouvoir illustrer mon roman

La course à pied = un sport exigeant, individuel, et qui sait si bien se laisser partager !

Merci à tous


Je viens de trouver une photo : LADY MARY ET DULE 66 (dommage, il manque notre lièvre )

Très récit, merci, et très belle performance à 3 !

Tout d'abord je vous adresse mes plus sincères félicitations. .. je passe souvent sous les suivis respectifs des uns des autres et je trouve que cette course conclut vos préparations dont je sais que pour Nico elle a été plus que cahotique.

Merci pour ce compte rendu qui transpire le bonheur et la convivialité et non la difficulté. Votre joie de vivre fait plaisir à lire. Je me suis revu sur ce parcours mythique la foule l'ambiance les ravitos.

Enfin bravo pour votre chrono collectif et le tiens en particulier. Tu as bien résumé l'esprit de la course à pied.

Bonne récupération à vous toutes et tous!

Super récit, j'en ai le frisson
Un très grand BRAVO à toute la team, super bien géré, normal puisque bien préparé

Bonne récup à vous !

Super à lire, félicitations et merci !

A nouveau un énorme MERCI Odile pour avoir eu cette superbe idée de vouloir fêter ton anniversaire sur une course mythique!!!!!

Pouvoir transformer un échange virtuel en réalité, une amitié née sur un forum et basée sur une passion commune: le plaisir de courir, c'est magnifique et vivifiant!!!!!

J'ai vécu un super WE, avec une arrivée magique,
Comme dirait mes loulous "c'était ma journée porte-bonheur"

Je suis sur mon petit nuage depuis hier, et je ne descendrai pas de sitôt....
Que de souvenirs qui resteront dans ma tête, qui me reviendront quand je regarderai ma médaille, quand je porterai le TShirt (très sympa!) ou encore ces photos officielles! (faut que j'aille voir)

Je me réjouis de participer à Millau, mais là, je vais être très impatiente d'y être!

Et Nico n'a pas d'autre choix que de venir nous rejoindre... pour faire le lièvre! (j'ai reçu aujourd'hui un mail: il reste 800 dossards à prendre... c'est un signe Nico )

Pour les photos, oui, j'en ai quelque unes...