SaintéLyon 2015, une aventure exceptionnelle

Salut les runners!

Voici enfin le compte rendu de ma SaintéLyon:

Tout à commencé en avril par une idée un peu folle, si je m'inscrivais à la SaintéLyon?! Une folie pour beaucoup mais une véritable envie de ma part. Du coup hop inscription (avec un pote de Paris qui le fera avec moi)! me voila enregistré sur le 72km solo... l'attente jusqu'au 6 décembre va être longue!!

D'avril à décembre j'ai fait une prépa tant bien que mal... blessé en avril contraint de déclarer forfait sur le marathon de Paris, blessure qui me fera tirer un trait sur la couse à pied jusqu'à fin juin... forfait sur deux autres courses. Naissance de mon deuxième enfant en août... pas beaucoup couru non plus...
A partir de septembre quelques sorties, fin octobre marathon de Rennes (très très dur pour ceux qui ont suivi mon post, presque 5h avec 21km dans le dur...) novembre aura été un bon mois, heureusement.
Je pars pour la SaintéLyon avec très peu de km, on verra bien...

Vendredi 4:
Départ direction Lyon. Nous y allons en famille avec ma femme et mes deux enfants. On a réservé un appart à 5min de l'arrivée.
On arrive dans l'après midi, on retrouve sur place avec mon pote. On a hâte d'y être!!

Samedi 5:
Direction la halle Tony Garnier pour le retrait des dossards, on récupère enfin notre précieux sésame
Petite sieste d'une heure dans l'après-midi puis départ à 18h30 pour prendre le RER direction St Etienne. 'j'en profite pour manger dans le train, des pâtes pour changer
Une fois arrivé la bas plus qu'a attendre, on est installé dans le gymnase au chaud! c'est déjà ça! j'ai recherché une personne dans la salle (amie commun avec une connaissance de travail) on arrive à se trouver après une bonne demi heure. Pas simple avec tout ce monde!! Un petit selfie entre nous et pleins d'encouragements pour la course.

23H30, on se place sur la ligne de départ. L'ambiance monte, la météo est clémente ,beau, 2°. impéccable.
23h50, minute d'applaudissement en hommage aux victimes des attentats et une marseillaise reprise en coeur par 15000 coureurs... émouvant et quelle chair de poule!
Dernier encouragements avec mon pote Patrick... on lâche rien mon pote!

Dimanche 00h00:
Le coup d'envoie est donné!!!! les fauves sont lâchés, c'est parti pour 72km!! objectif le finir et si possible en 12h.
Les premiers km sont très rapides, pas dans mon plan de course mais je suis le rythme (environ 5'10 au km) du coup je perd mon pote au 4ème km dommage on voulait faire une bonne partie ensemble. Mais je préfère m'en tenir au plan de course car la course est longue.
Jusqu'au 7ème sur le même rythme, je tempère après...

15ème: J'arrive au premier ravito en 1h40'42, 447D+ je suis super bien, je perd pas mal de temps car il y a énormément de monde. C'est le bordel total, certains ressemblent à des chiens enragés qui n'ont pas mangé ou bu depuis 6 mois... ça pousse, ça bouscule, ça n'attend pas son tour. Il y a des abrutis partout c'est comme ça. 10min pour remplir les gourdes et c'est reparti.

La suite est juste un plaisir pour les yeux!! Des cordons de frontales sur des km c'est juste magnifique! je prend le temps de m'arrêter et de contempler. Coté jambes ça va toujours.

28ème: j'arrive au 2ème ravito en 3h32, 817D+, toujours super bien je prend un plaisir fou! toujours beaucoup de monde, je m'arrête pas longtemps go!

On est dans une succession de montées, descentes... je suis toujours bien, je marche dans les montées pour m'économiser et je déroule dans les descentes! je m'attendais pas à ça!

40ème: j'arrive au 3ème ravito en 5h45, 1250D+, toujours en forme, je bois bien, je mange bien

Aucun signe de fatigue, pas de crampes, toujours la même allure et toujours un spectacle de frontales magnifique.

51ème: j'arrive au 4ème ravito en 7h33, 1503D+, une patate d'enfer, je varie l'alimentation je prend pas mal de salé, charcuterie, fromage et eau gazeuse.

Je continue toujours avec la même motivation, le même plaisir, je suis super bien. les premiers sms des amis arrivent ça fait chaud au coeur! ma chérie elle m'a suivie une bonne partie de la nuit, quelle motivation pour courir!

62ème et dernier ravio en 9h06, 1750D+, toujours au top, reste 10km puti je vais le faire!!!

66ème monté de dingue! 18% dans la tronche 14 de moyenne sur 1,2km, la ça cause! ensuite descente qui pique bien les cuisses mais je déroule bien!

68ème un abruti me fait une grosse frayeur, dans une descente un peu grasse, tout le monde y va molo, et la un déluré arrive pleine quille, à gauche, à gauche qu'il disait (la un gars lui dit t'es pas sur le périf ) du coup ça n'a pas raté grosse glissade et la le con me fauche par derrière, me tape dans le tendon d'Achille.. heureusement pas de mal, si près de l'arrivée je l'aurai défoncé.
J'arrive à repartir normalement ouf!

70ème pas loin de 200 marches à descendre ça aussi ça pique!

mais je suis toujours dans une forme de dingue, 2km avant l'arrivée! je parcours chaque centimètre en me disant que pour mon premier ultra je vais être finisher! c'est énorme.

Aucune crampes, aucun coup de fatigue, pas de problème d'alimentation, d'hydratation... une course parfaite

72ème j'arrive à l'entrée de la halle Tony Garnier, ma femme m'avais prévenue par sms quelle serait à l'entrée à gauche. Un énorme bisou à ma femme, beaucoup de fierté dans ses yeux. Je prend mes deux enfants dans les bras et je franchis la ligne d'arrivée. Moment inoubliable, magique, l'émotion est a son apogée et les larmes coulent... partager ça avec mes loulous c'était trop bon.

Finisher!!!! 72,21km, 10h52 (10h00'04 en déplacement), 1997D+, 2334D-, allure moyenne 9'02 (8'19 en déplacement)
Fréquence cardiaque moyenne 148 , fréquence max 185 (au 3ème km), 3815ème / 6500, 1720ème de ma catégorie SE H

Je fini cette course super bien (j'aurai même pu faire encore 10 ou 15km), un sentiment de fierté incroyable. Je l'ai fait!
Quand je pense que je n'ai pa beaucoup de prépa... c'est fou! j'y retourne en 2016 c'est fois ci je vais bien me préparer je vise moins de 10h. en espérant que la météo soit aussi clémente..

Quelques courbatures le lundi et depuis je marche normalement. J'en profite pour faire une petite coupure

Un grand bravo à mon pote Patrick qui le fini en 9h03 et qui a couru avec un orteil fissuré pendant 50km (pierre dans descente)
Un grand bravo à Isabelle (la Madame du selfie) qui le fini en 12h
Et si j'ai bien suivi, Jérôme (Naucala) à du le faire en moins de 7h! félicitations champion!

Encore bravo Yoann pour cette belle course qui doit te faire oublier tes déceptions de début d'année.
Rennes aura servi de SL.

Merci pour ce super CR.

Bonne coupure.

A nouveau félicitations pour ta course Yoann !! ... une superbe revanche sur ton année 2015 un peu tronquée et aussi sur le marathon vert de Rennes

Une course comme on arrive à en faire rarement, aucun pépin (mis à part celui qui a failli tout faire capoter à 4km de l'arrivée ), rien, nada, .. la course parfaite quoi
2015 se finit sur une très belle note, c'est super !!

Bravo aussi à ton amie et ton pote (j'espère qu'il se remettra rapidement de sa blessure) pour leurs courses respectives !!


Merci pour ton très joli CR et encore bravo !!

Bonne suite de récup !

Oui chapeau ! Surtout si tu n'as pas fait spécialement de volume avant, tenir plus de 70 bornes sans coincer, c'est super !
Effectivement ton marathon de Rennes, bien que douloureux, t'aura certainement fait un bon socle de prépa...
Savoure !

Merci pour ce CR qui transpire de plaisir !
Malgré tout ça me conforte dans l'idée de pas le faire vus la surpopulation .
Un grand bravo et récupère bien !

@Alex: merci oui Rennes m'aura servi de SL et surtout de prépa mentale!

@Patrick: merci effectivement aucun pépin! ça me conforte dans l'idée de faire du long... re-SaintéLyon l'année prochaine et après je vise plus haut. Je vais y aller tranquillement et progressivement.

@Koeurlent: merci je t'avoue que j'étais un peu anxieux, l'impression de ne pas avoir assez de foncier. Mais ça l'a fait!

@Ced: merci c'est clair quel plaisir de fou! toute l'organisation est top par contre c'est clair que les ravitos c'est l'anarchie totale! Au deuxième ravito j'ai cru que j'allais ne rien pouvoir prendre tellement ça allait dans tous les sens...
On ne sais jamais si jamais le gars qui est 4000ème remonte tout le monde comme une fusée, il peut surement gagner