Osmo, premier trail Parcourir Montigny (13km)

Bravo pour ta course et ton chrono !
Sympa ces courses sur des lieux de sa jeunesse !!

Pour le semi, crois en toi !! Il y a plus que moyen d'atteindre tes objectifs !

C'est un joli chrono pour un trail urbain avec des marches et tout le tralala!!

Je rejoins kodama, y'a plus qu'à croire en toi

Osmo écrit:
Pour la course au moment de dormir j'ai préparé :
- ma montre rechargée FR620 noire et bleue
- une paire de chaussette bleue
- le T-shirt du trail manche longue bleue (il y avait des débardeur mais ... vert)
- un corsaire noir
- ma fidèle Gore-Tex bleue
- mon tour de cou bleu et blanc du semi de BB 2014 (décidément le meilleur goodie que je n'ai jamais eu)
- mes Brooks pure cadence (on va dire bleue ^^ mais ça tire vers le marron maintenant )
- Mes écouteurs

tu voulais rivaliser avec le grand schtroumpf???
la prochaine fois moi je veux une photo!!! tu devais être beauuuuuuuuuu!!!!

bon, trêve de rigolade, ça fait bien envie de te lire...et quel courage d'enchainer l'après-midi sitôt arrivé!!!
un grand merci au passage pour tes pensées!!

Très sympathique CR!!!
Bravo pour cette course que tu sembles avoir quand même bien géré?!! Ca ressemble en effet à un trail urbain, donc du bitume, mais avec des montées/descentes/escaliers!

Bravo Nico !! Très belle course et belle gestion de course aussi !!

Vu le profil, je pense qu'il aurait été de toutes façons difficile de gérer l'allure ou la FC, tu as pris l'option plaisir et c'est bien là le principal sur ce genre de course !

Perso, je suis d'avis aussi que ton semi est jouable sur cette même allure puisque tu n'as pas l'air d'avoir rencontré quelque mur que ce soit (forcément sur l'accélération finale tu as dû piocher, mais c'est classique)
Au pire, si vraiment tu as des craintes, prends 5" de marge ... ça devrait te faire un joli negative split dans ce cas

... en un mot (.... enfin, 3) , faut y croire !


Merci pour ton CR très sympa et bonne suite de récup !

Félicitations pour ta course et CR très intéressant. Je ne doute pas du tout de ta progression future...