CR Ultramarin 56k du golfe du Morbihan de FredX

Les courses c'est bien mais après la course il faut faire le CR !
C'est ça le plus dur !

L'idée de refaire l'ultramarin du golfe du Morbihan est née à la suite du trail de belle île ou nous avons touché nos limites en trail , car le dénivelé n'était pas anodin...
L'idée à fait son chemin et tout s'est concrétisé lors d'un anniversaire ou la team s'est décidé à participer... Certains sont partis sur le 87 mais moi je préférait refaire le 56 afin de mieux le terminer car la première fois,il y a deux ans j'ai vraiment eu du mal sur les dix derniers kms...
Et puis je ne me voyais pas faire quatre entraînements par semaine, surtout que j'avais déjà une soirée réservée pour le basket... Avec 3 entraînements pas possible à mon avis de faire le volume nécessaire au 87 !

Après dix semaines d'entraînements avec plusieurs fois 50kms par semaine je me sens prêt pour améliorer ma marque sur cette course (8h25), l'idée étant de prendre le Max de plaisir.

J'arrive à vannes le vendredi soir, avec l'idée d'attendre Éric et Cédric sur la fin de leur 87k histoire de les accueillir dignement ...
Malheureusement je me rend compte que si je les attends jusqu'au bout je vais me coucher vers 3h du mat...
Aussi un peu dépité je décide d'aller me coucher pour ne pas trop me fatiguer pour le lendemain. Donc dodo vers 1h !

Le lendemain je file sur Vannes pour aller chercher mon dossard, accompagné de mes deux neos quatre vingt dix bornards...

Le plus dur maintenant est d'attendre le départ qui n'a lieu qu'à 16h. J'en profite pour aller voir les coureurs du 177kms qui passent en bas de la location. Ils en sont à 125 bornes pour 15h de course ! Impressionnant les gars !

Petit repas de pâtes, un petite sieste de 30' et voilà il faut y aller, on se pointe un quart d'heure avant le départ afin de ne pas trop rester au soleil à attendre... Il fait déjà bien chaud !

Départ donné, je me faufile un peu histoire de ne pas être trop englué en fin de peloton... Bon je suis à 6'30 au kilo c'est pas le sprint non plus...
Et effectivement dans les 5 premiers kms je vais me retrouver bloque par 3 bouchons... Des le début je vais croiser mes supporters, je leur annonce 7'20 de moyenne, justement du aux bouchons... Il faut dire que j'ai la pression car je dois pas trop lambiner afin que l'on puisse manger notre barbecue ensembles pas trop tard... Maxi 8h de course j'ai droit !

Au fil des kms la course va être plus fluide, je coure tout le temps, à un rythme assez correct... Je bois et mange régulièrement, tout va plutôt pas mal... Mais bon ce n'est que le début !

Le premier ravito est à 16kms, il s'agit juste d'un remplissage de camel bag, je vais filer de suite car je vise le ravito qui suit à 5kms, vu que j'avais mis 2,5l il m'en reste encore...

Arrivée au ravito de noyalo (21ème km je crois) je m'arrête pour remplir mon camel et manger un peu... Je reste une dizaine de mns, encourage par Éric et Cédric. Je n'ai pas des supers sensations à cet instant, je ressens mes cuisses te je trouve que c'est un peu tôt pour ça ! J'avoue qu'à cet instant je suis plutôt inquiet sur ma capacité à finir cette course...
Je repars quand même et les douleurs ne vont pas s'accentuer, surtout qu'on aborde des endroits bien sympas...
Je vise maintenatpnt le ravito de séné qui se trouve à 14 kms... Ça me fait un but, et me motive pour continuer.
Il faut dire que je ne suis pas trop,habitué à courir tout seul sur une cours, je suis souvent en mode accompagné

Les chemins sont assez varies mais je trouve qu'on ne voie pas trop le golfe quand même, c'est un poil dommage...
Je passe au 28eme km soit la mi parcours en un peu moins de 3h30... Pas trop mal mais je sais d'expérience que le plus dur reste à venir... En tout cas je me dis que je ne suis pas trop mal pour le barbecue !

À ce niveau de course il y a déjà beaucoup de personnes qui marchent, je suis un peu étonné, ça me semble tôt pour la course... Mais ce sont sans doute aussi des méthodes de course différentes car je suis pendant pas mal de temps un couple qui alterne marche et course, alors que je cours tout le temps et on se retrouve régulièrement... Mais j'avoue que je préfère ma méthode car je ne pourrais pas courir aussi vite qu'ils le font (quand ils courent...)

Des doutes commencent quand même à m'assaillir car je sais qu'il reste 20 kms après le dernier ravito de Séné.
J'y arrive en ayant toujours couru ce qui est mon objectif pour cette course. Mais au bout des 36 kms j'ai quand même un joli mal aux jambes... Je ne me vois pas faire encore 20kms. Je décide de prendre bien mon temps sur ce ravito qui se trouve dans un gymnase. Il fait très chaud dedans c'est assez désagréable, je sors donc et en profite pour remplir de nouveau mon camel bag.
J'appelle mes supporters mais ils sont en train de manger car le grand air ça creuse ! Il est aux alentours de 20h30, soit 4h30 de course. Je m'allonger un peu et décide d'aller me faire masser...
Au bout de 10' à attendre qu'une place se libère je décide de repartir car ça ne bouge pas vite...

Le chronométrage est à la sortie du ravito.. J'y ai passe plus de 30' mais je me sens bizarrement pas trop mal pour finir... Allez Zou on y va pour les 20 derniers kms... Juste en partant petit coup de fil à ma chérie, ils arrivent, mais moi je pars... Bon pas grave on va se retrouver plus loin...
Et contrairement à ce que m'avaient dit Éric et Cédric je vais trouver le chemin de cette fin de course bien sympa car on va longer le golfe et on passe dans des endroits sympas. Il faut dire que eux l'ont fait à la frontale et n'ont pas trop pu admirer le paysage...

Après quelques kms je vais retrouver mon club de supporter et ça va me faire du bien car le moral commence à flancher un peu... Mais le big problème commence à arriver, l'eau de mon camel bag a vraiment un goût degueu... Je ne comprends pas trop ce qui s'est passe mais je ne vais plus pouvoir en avaler, je m'hydrate la bouche et recrache tout... Pas terrible, terrible...
J'avance quand même toujours en courant car je veux en finir au plus vite et je ne veux pas perdre du temps à marcher... Sans doute pas raisonnable mais bon je ne veux pas trop faire attendre tout le monde... Je les croise régulièrement et en profite pour boire à leur bouteille...
Attention moment pas ragoûtant...

Au loin je vois les lumières de vannes, je sais que je ne suis plus très loin, 3 ou 4 kms, mais je suis désormais exténué, à bout de force et je me vois force de marcher et de m'arrêter par moment pour reprendre mon souffle et des forces...

Ca m'énerve un peu car je n'étais pas loin de réussir à tout faire en courant et me voilà obligé de marcher alors que je suis tout tout prêt !

À 2kms de l'arrivée charlotte (la femme de Cédric) me retrouve avec ma chienne pour m'accompagner sur la fin de course...
Mais la je n'avance vraiment plus du tout, c'est impressionnant comme on peut s'écrouler !
À 500m de l'arrivée je suis même obligé de m'asseoir pour pouvoir terminer la course...
Allez on y va quand même je passe la ligne et m'appuie tout de suite après sur la barrière de sécurité et profite d'une chaise de bénévole pour reprendre des forces...je suis vraiment allé au bout de moi même...

Je prend mon beau TEE-Shirt de Finisher et retrouve tout le monde qui me dorlote à me prendre mon sac, ma frontale... Merci à tous !
Je file au ravito d'arrivée et m'enfile deux grands verres de coca qui vont me remettre d'aplomb...
Ça va mieux mais ce fut dur... 8h10 au final, j'avais espéré mieux mais bon on va s'en contenter...

Ma tête à l'arrivée en dis long sur mon état de fatigue !!!

Je vais faire goûter mon camel bag à Rycker qui va me confirmer que l'eau est vraiment pas bonne, je ne sais pas çe qui s'est passe mais je pense que ça m'a vraiment handicapé pour ma fin de course ! La prochaine fois je met du coca dans mon camel !!!

Ce qui a aussi joue je pense c'est le fait de faire la course tout le temps tout seul... Ça ne m'a pas aidé

Arrive à la location on va pouvoir se faire le barbecue attendu ! Quant à moi je ne vais pouvoir avaler qu'une demie merguez... C'est un peu coincé à ce niveau...

Au final un peu déçu par ma fin de course quand même...
Mais bon plutôt satisfait d'avoir pu terminer de nouveau cette course... Je me demande vraiment comment ont fait nos gars pour courir 90 bornes !

Bravo Fred pour ta course !
Et bravo pour ce RP.

(bon c'est ma soirée lecture des CR ce soir )

Bravo Fred pour avoir été au bout de ce Raid (malgré les difficultés de fin de course et notamment ces problèmes digestifs) !!
Tu as tout donné et le fait d'avoir couru seul, par une température pas favorable et avec ces soucis gastriques forcent encore plus l'admiration d'aller au bout d'une telle course !
Je sais ce que représente un marathon, y rajouter ne serait-ce que 1/3 en plus c'est juste déjà énorme !
Dommage que ton camelbak t'ait joué un mauvais tour sur la fin de course sans ça, tu aurais réussi à courir jusqu'au bout, car le fait d'avoir vomi t'a bien affaibli du coup


A nouveau bravo à toi et aussi à Charlotte qui aura était présente sur toutes les épreuves !!

Merci à toi également de nous avoir fait revivre ta course à travers ce joli CR !

Bonne récup !

Bravo pour cette performance dans des conditions difficiles.

Super CR ou l'on a conscience de la difficulté mais tu n'as rien lâcher !!!!

Patrick57 écrit:

(bon c'est ma soirée lecture des CR ce soir )

A nouveau bravo à toi et aussi à Charlotte qui aura était présente sur toutes les épreuves !!

Merci à toi également de nous avoir fait revivre ta course à travers ce joli CR !

Bonne récup !

C'est clair que charlotte mérite le diplôme de la meilleure supportrice du week end !

Sinon bravo à vous d'avoir tout lu jusqu'au bout...

Je rajouterai peut être quelques photos plus tard...

Merci pour le CR.

Bravo pour ta course et pour ton RP.

Concernant l'eau et ton camel bag, à chaque fois que tu as fait le plein, as-tu vidé la poche de l'eau restante?