Saute Mouflons

Comme promis, un petit CR de ma course d'hier la Saute Mouflons.

Je ne sais pas pourquoi mais quand je suis tombé le site de cette course j'ai tout de suite voulu y participé.
Je l'avais décidé avant même de m'embarquer pour le Marathon de Paris.

Le site de la course.

La prépa Marathon devant devenir un élément de la prépa pour ce trail.
Autant la prépa marathon s'est déroulée nickelle autant la prépa pour ce trail m'a paru inachevée.
Pas assez de D+ (merci la météo) et pas assez de km.

Mais ce n'est pas ça qui m'arrêtera.

Première partie : "Le départ".
Ce WE on part à deux avec Madame.
Les enfants sont chez les grands parents et on part tranquille vendredi AM.
J'ai réservé une chambre d'hôtes à Mons La trivale qui est la base de vie.
2h30 de route et sur le chemin le patron de la chambre m'appelle pour m'indiquer que suite à un désistement il nous propose le gîte avec piscine pour le même prix.
On va pouvoir piquer une tête en arrivant.
Une douche puis direction le restaurant pour un repas copieux à base de pâtes et de poisson.

Ça commence à me gonfler car ça fait 5 semaines que j'ai pas vu une entrecôte et un verre d'alcool.

Au lit vers 22h pour un réveil à 5h30.
Vu que j'ai oublié de prendre le nécessaire pour déjeuner ce sera biscottes de campagne, beurre et un bol de chocolat chaud.
Je sais qu'il va falloir un moment pour digérer mais c'est pas grave.

Direction Lamlou Les Bain lieu du départ de la course pour un départ à 7h30.
Le sac est prêt mais quand j'en vois certains je me demande où ils ont pu ranger le matériel obligatoire.
Un bisous à Madame qui m'a amené et je vais sur la ligne.
On est accompagné par des "star" : les frères Jalabert (Laurent finira 5ième chapeau à lui).

Le trail fait 44.6km de long pour 2500m de D+.








Deuxième partie : "Péril minéral".
7h30, le départ est donné enfin.
Un petit tour dans Lamalou les Bains puis on attaque la montée.
Je marche dés que ça monte et dès que je peux je relance tranquille sans me mettre dans le rouge.
Ça commence à être bien caillouteux mais j'avance pas trop mal sans me griller.
Il y a des descentes sympa que j'arrive à faire à un bon rythme.
Le déjeuner a du mal à descendre et je suis un peu dérangé mais rien de bien grave.

On arrive au premier ravito de "La Fage".
13.6km, 872m de D+ et 2h01'47 de course.
Je prends le temps de bien boire et manger.
Fromage, cacahuètes, saucisson et tucs.
J'en profite pour bien boire et pour refaire le plain de la poche à eau.
Au bout de 5' je repars.
Un peu lourd mais j'y vais cool car on a un gros morceau derrière avec le dernier morceau de la montée vers le Caroux.
Le vent souffle très fort et j'ai l'impression de tracer en plein Furvent.
Ça monte sec mais le paysage et somptueux.
Peu avant le sommet je m'arrête prendre quelques photos.









Arrivé au sommet en 2h33'45" pour une distance de 15.1km et 1142m de D+.
On enchaîne sur une petite transition plate qui est tout simplement un rêve.
Presque la moitié du D+ est passé et je me dis que c'est pas trop mal pour l'instant mais je vais vite comprendre ma très grave erreur.

La descente arrive et c'est "l'enfer" qui commence.
2,6km pour 660m de D-.
Au début c'est de la monotrace caillouteuse mais ça se transforme en pente infernale sur de grosse plaques caillouteuses.
Impossible d'aller vite et la descente je la passe au frein à main et les quadris chargent sévèrement tout le long.
Je marche sur un gros cailloux qui a la bonne idée de me taper fort sur la malléole.
La vache ça fait mal mais ça finira par passer.
Un peu plus de 45' très dures et j'en viens à espérer une montée pour arrêter de tirer sur les quadris.
Mon vœux va être exaucé mais je passe de Caribe en Scylla.

On remonte tout de suite sur un sentier à base de grosses et hautes marches.
232m de D+ en 900m.
Après la descente c'est très, très dur et j'ai beaucoup de mal.
Heureusement on redescend vers un point d'eau.
Descente encore très difficile avec beaucoup de cailloux et de rochers.
C'est très technique.
Je croise un gars qui va mal et je prends le temps de voir si ça va.
On discute et je lui dis que le point d'eau est pas loin et qu'il faut serrer les dents encore un peu.

Arrivé au point d'eau de Saint Martin en environs 4h30 pour 21.3km et 1402m de D+.
Je prends le temps de bien boire et je tourne à l'eau gazeuse aussi.
Je mange aussi des tucs que j'avais dans le sac.

Je repars pour le dernier très gros morceau de la course le col de Bartouyre.
1.7 km pour 364m de D+ sur des espèces de marches.
On est moins à l'ombre et ça commence à bien taper mais on entends le comité d'accueil au somment du Col.
Cloches, cors de chasse, musique.
Une très belle ambiance.
5h15'47, 22.9km et 1 765m de D+.
Le plus gros est fait mais la descente qui suit est longue est difficile à ce moment de la course.
Je croise un gars qui vient de rendre tripes et boyaux.
Je me sens pas forcément bien non plus niveau estomac rien de grave mais c'est gênant.
Je reste avec lui toute la descente car elle va nous ramener au ravito de Mons La Trivale.
Je sais qu'il va abandonner mais je ne peux pas le laisser comme ça.

Dans la descente on se fait doubler par un extraterrestre.
Le premier de l'ultra.
Je ne le saurais qu'au ravito.

La descente se termine et on retrouve enfin un bout de goudron.
Ça fait du bien même si j'ai un gros coup de moins bien.
J'ai du mal à marcher droit et la tête tourne un peu.
Je relance la machine et je me remets à courir.
Ça passe et je fini par arriver au ravito de Mons La Trivale.
6h07'14, 23.6km et 1798m de D+.

Troisième partie : "Petite ballade"
Le ravito me fait le plus grand bien.
Le coureur que j'ai accompagné abandonne.
Je prends bien le temps de manger (saucisson, cacahuètes, fromage) et de boire (eau plate et gazeuse).
Je prends aussi le temps de discuter et je constate que je ne suis pas le seul à avoir subit la dernière descente.
Je suis aussi la consigne de bien me refroidir sous les bras pour faire descendre la température du corps.

Bien requinqué, je reprends ma route.
Ça commence par un bout de la piste verte puis on va descendre tranquillement en empruntant la route.
C'est agréable de pouvoir mettre un peu de rythme.
On attaque ensuite une montée de 2.6 km et 227m de D+.
C'est pas grand chose mais il commence à faire très chaud.
Mais ça passe pas trop mal car je prends le temps.
Arrivée en haut une belle descente sur un beau chemin nous attends.
Comme dans la grosse descente précédente, j'ai de nouveau mal au bide et je comprends que c'est ma potion maison qui ne passe plus.
Je reprends la course et je me rends compte que je suis presque arrivé au dernier ravito.

C'est la partie de la course où je me sentirai le mieux.

J'arrive enfin au dernier ravtio qui est aussi la dernière barrière horaire.
7h37'17", 32.8km et 2172m de D+.

Je vide la poche à eau et je ne la remplis que d'eau claire.
Reste encore presque 12km mais ça ne vas pas trop mal.

Une petite remontée puis arrive la longue descente vers le village de Ceps.
Il y a un point d'eau (fontaine) que je ne verrai pas.

On attaque enfin la dernière montée.
4.4km et 291m de D+.
Elle est interminable en plain soleil.
Je commence à avoir mal aux pieds (sous les pieds).
Je suis content d'enfin arrivé en haut mais j'ai plus beaucoup de jus.
Je fais la descente comme je peux car j'ai mal aux pieds et je croise un gars qui a des crampes.
Je lui demande comment ça va et je poursuis car il me dis que tout est OK.

Quelques centaines de mètres plus loin il me double comme un fou.
Je le retrouve un peu plus loin assis.
Il me dit que c'est les crampes.
Le temps de me tourner et il fait un malaise et tombe sur les gars qui me suivaient.
Arrêt total.
J'appelle le poste de secours et on reste à trois pour l'aider à patienter.

Les secours finissent par arriver précédés par l'organisateur Antoine Guillon qui n'a pas de mal à monter pour nous rejoindre.

On reprends alors tous la course vers l'arrivée et je clôture cette aventure en 10h25'11" pour un total de 44.6km et 2514m de D+.
Madame est là et en passant la ligne on reçoit une bouteille de rouge.

Quatrième partie : "Conclusion"
Un très beau trail très dur et très technique.
Probablement trop technique pour moi pour l'instant car j'ai laissé beaucoup de jus dans cette partie avant le ravito de Mons.
Le fait de na pas connaître le parcours est aussi un handicap sur ce type de trace.
Il faut aussi arriver à perdre ces quelques kilos en trop (5/6).
Il faut aussi travailler sur des côtes plus longues pour arriver à maintenir le cardio dans les clous car à la moindre montée le cœur s'emballe.
Faire plus de bornes et de D+.
Le problème de la boisson à embarquer va se reposer sous peu.

Il y a aussi plein de points positifs.
Malgré le mal aux pieds rien à signaler à part une petite ampoule au talon gauche.
Le matériel tient bien la route.
Je suis dans un état physique pas trop mauvais.
Pas de grosses courbatures et pas de douleurs particulières.
C'est mal plus grosse sortie à tous les niveaux.
J'ai passé un très bon moment et même si certaines montées furent longues je pense y revenir pour faire mieux.

Ah ba non alors....
Me voilà frustrée comme si j'étais à la fin d'un épisode d'une de mes séries US préférées.....

Pfiou.... comment on peut avoir envie de se lancer dans ce genre de choses ???? Quand je pense que je mets 3 jours à m'en remettre après seulement 730m de D+ et moins de 3h sur ces chemins.....
D'ailleurs, comment vont tes courbatures ?....


Bon, j'attends la suite......

dule66 écrit:

Ah ba non alors....
Me voilà frustrée comme si j'étais à la fin d'un épisode d'une de mes séries US préférées.....

Pfiou.... comment on peut avoir envie de se lancer dans ce genre de choses ???? Quand je pense que je mets 3 jours à m'en remettre après seulement 730m de D+ et moins de 3h sur ces chemins.....
D'ailleurs, comment vont tes courbatures ?....


Bon, j'attends la suite......

Pffffffff aucun respect pour le lecteur


Mais on attendra un peu alors , j’espère qu'il n'y aura ni vomit , ni sang

Rycker écrit:

j’espère qu'il n'y aura ni vomit , ni sang

Sauf s'ils sont mélangés.

Sabrina Gump écrit:

Rycker écrit:

j’espère qu'il n'y aura ni vomit , ni sang

Sauf s'ils sont mélangés.

Comme dule... Un truc de fou quand même !!
On dirait la fin de saison de Dexter très bon le teasing !!

Bravo Alex !!
Vivement la suite