Les Foulées Changéennes (53)

Bonjour à toutes et tous,

Ce récit de course va également me servir de présentation.
Je débute dans la course à pied, cela fait un mois et demi
que je m'entraîne à raison de 3 fois par semaine.
Je suis le plan d'entraînement "finir le semi marathon".
J'ai tout de même un passé relativement sportif puisque
depuis mes onze ans, je n'ai jamais arrêté le sport :
17 ans de basket puis 9 ans de foot.
Est-ce que certains sont forts en maths ?
Oui ?
J'ai 37 ans.

Et ce matin, première course de 10km à Changé.
J'étais (j'ai presque envie de dire forcément) un peu tendue
et encore plus quand j'ai vu le profil des coureurs.
Je me suis sentie un peu ridicule, je faisais figure de touriste
avec mon short de foot,mon tee-shirt en coton et ma 'tite montre
devant les tenues en textile technique, les cardio et podo de compèt'.
Je pensais que c'était une course plus populaire car pas de label,
j'espérais retrouver des coureurs du dimanche, comme moi.

Whaou, échauffement, histoire de trottiner, ne pas me claquer et pouvoir
amorcer la course sans trop de bobos. Boule au ventre, bah ma foi,
c'est normal. Je sais qu'une fois dans le bain, ça disparaît.
Je vais vers la ligne de départ 5mn avant l'heure dite et là, je vois que certains sont déjà
chauds bouillants.
Pas de problème, je vais derrière, je ne compte gêner personne et ne pas empêcher les gazelles
de courir, mon objectif est de faire moins d'une heure.
Je me retrouve vraiment tout en queue de peloton, je souris en voyant certaines personnes se faufiler
devant moi. Nous sommes 220 au départ.

Le départ est donné, les fusées filent devant.
Je pars tranquillement.
Et dès les 3 permiers kilomètres, je remonte sur certains concurrents, je me cale à une vitesse qui me convient.
Un homme court sensiblement à la même vitesse que moi, nous échangeons quelques mots.
Il est rugbyman, je suis footballeuse, okay, la course à pied ce n'est pas notre sport de prédilection mais
nous allons faire de notre mieux.
Je suis d'accord avec lui, courir à deux, c'est tout de même plus sympa.
Il m'annonce que nous faisons le kilomètre en approximativement 5'15" (aucune idée de la vitesse que ça donne !!)
Il trouve que le rythme de cette course est élevé.
Nous allons rester ensemble à peu près jusqu'au 8ème kilomètre.
Là, j'accélère un peu car je suis bien et je sens que je peux rattraper ceux qui commencent à caler devant moi.
Je lâche le rugbyman et reviens sur certains qui peinent.
Je dépasse un coureur qui s'est arrêté, l'encourage, lui souris. Il recommence à trottiner et ça suffit à mon bonheur.
Je finis en accélérant un peu : 54'04".
Contrat rempli.
J'aurais pu, peut-être, aller un peu plus vite. Je finis la course en étant bien et ça me rassure, mon objectif étant à
terme de faire le semi-marathon Cancale Saint-Malo.
Je sais qu'il y a encore du travail mais cela ne me fait pas peur.
C'était MON PREMIER 10km !!

Une belle première course bravo! et un très beau chrono!

bonne récup' et bonne suite de plan!

Bravo

Tu as l'air d'en avoir gardé sous la pédale ça te permettra de battre ton record la prochaine fois

Pour le semi , avec un enrainement adequate et vu le passé de sportive que tu as , tu ne devrais pas avoir trop de soucis .

Bonne récup et bonne continuation

Bienvenue et félicitations pour ce 10km. C'est une bonne marche vers ton objectif de semi. Bon courage pour la suite.

Bravo pour ta première course, avec un chrono encourageant en plus!

Tu as vu, l'habit ne fait pas le moine, et la tenue ne fait pas le coureur...

Bienvenue, au fait!

bo temps pour une première

félicitations!